Tổng đài:
1800 9229
PregEU

PregEU

Giữ sức khỏe mẹ bầu khi mùa lạnh đang đến
Giữ sức khỏe mẹ bầu khi mùa lạnh đang đến

Mùa đông với cái lạnh đặc trưng sẽ đem đến nhiều rắc rối cho mẹ bầu. Những rắc rối này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, mẹ cần nhớ một số lưu ý dưới đây để đảm bảo sức khỏe của bản thân vào những ngày lạnh giá mùa đông.

Tiêm vaccine phòng bệnh cúm cho mẹ bầu

Đây là biện pháp an toàn và hiệu quả để phòng tránh bệnh cúm vào mùa đông. Để có hệ miễn dịch tốt nhất, mẹ nên tiêm vaccine trước khi mang thai 1 tháng. Tuy nhiên, nếu đã lỡ mất mũi tiêm trước khi mang bầu, mẹ vẫn có thể tiêm bổ sung vaccine cúm vào bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ. Vì vậy, khi thời tiết chuyển lạnh, mẹ có thể tiêm phòng cúm tại các cơ sở y tế dưới sự tư vấn của bác sĩ.

Tiêm vaccine phòng cúm là biện pháp đơn giản và hiệu quả 
Tiêm vaccine phòng cúm là biện pháp đơn giản và hiệu quả

Uống nhiều nước có tác dụng tốt cho sức khỏe mẹ bầu

Với không khí hanh khô của mùa đông, da, tóc của chúng ta thường bị mất nước. Đây là nguyên nhân của việc nẻ da, đàn hồi kém, kém sức sống. Vì vậy, uống đủ nước sẽ giúp mẹ khỏe mạnh, tươi tắn, da dẻ hồng hào. Quan trọng hơn, lượng nước này sẽ đáp ứng được sự lưu thông máu nuôi dưỡng thiên thần nhỏ trong bụng của mẹ. Mẹ bầu hãy cố gắng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày trong mùa đông để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Mẹ hãy uống từng ngụm nhỏ và uống nhiều lần trong ngày. Các món ăn nhẹ như súp, sữa tươi cũng là nguồn nước tuyệt vời cho cơ thể.

Nước vô cùng quan trọng cho sự tuần hoàn, lưu thông máu và sự phát triển của các tế bào
Nước vô cùng quan trọng cho sự tuần hoàn, lưu thông máu và sự phát triển của các tế bào

Giữ ấm cơ thể khi ra ngoài, tránh cảm lạnh

Nhiệt độ ngoài trời vào mùa đông thường rất thấp. Trước khi ra ngoài, mẹ hãy nhớ trang bị đầy đủ đồ giữ ấm cơ thể như mũ, găng tay, áo khoác… Có thể mẹ đang thấy thân nhiệt của mình cao hơn bình thường khi mang bầu, nhưng điều đó không có nghĩa là mẹ sẽ chịu lạnh tốt hơn.  

Xem thêm: Có nên khám tiền sản trước khi mang bầu hay không?

Hệ miễn dịch của mẹ trong thai kỳ sẽ yếu hơn hẳn lúc bình thường. Khả năng bị nhiễm cúm hoặc các bệnh liên quan tới đường hô hấp rất dễ xảy ra vào mùa lạnh. Trong những tháng ngày mùa đông có nhiệt độ thấp, việc bụng bầu dần lớn lên, bề mặt da tăng diện tích tiếp xúc với không khí lạnh cũng khiến mẹ dễ bị cảm lạnh.

Mẹ bầu rất dễ bị cảm lạnh vào mùa đông
Mẹ bầu rất dễ bị cảm lạnh vào mùa đông

Tránh thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột

Thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể dẫn đến tình trạng “sốc nhiệt”. Đặc biệt là khi tắm, việc thay đổi nhiệt độ đột ngột còn có thể gây ra hiện tượng đột quỵ vô cùng nguy hiểm, thậm chí nó có thể gây ra tử vong. Vì vậy, mẹ bầu cần chú ý chậm lại khi di chuyển từ phòng ấm, có điều hòa hoặc máy sưởi ra ngoài môi trường vào mùa đông lạnh giá. Mẹ bầu cũng tránh tắm quá khuya, tránh tắm lâu và nên có máy sưởi khi tắm. 

Đừng chủ quan để cơ thể bị thay đổi nhiệt độ đột ngột
Đừng chủ quan để cơ thể bị thay đổi nhiệt độ đột ngột

Tăng cường vitamin trong chế độ dinh dưỡng

Vitamin và khoáng chất là thứ không thể thiếu trong một thai kỳ khỏe mạnh. Vitamin có vai trò to lớn trong việc tăng cường đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt với giai đoạn nhạy cảm như giai đoạn mang thai, mẹ cần lưu ý bổ sung vitamin nhiều hơn cho bản thân.

Mẹ hãy bổ sung vitamin qua trái cây tươi và rau xanh hàng ngày. Ngoài ra, mẹ nên bổ sung vitamin qua viên uống đa vi chất PregEU. Các vitamin trong bộ đôi viên uống PregEU vô cùng đa dạng với vitamin A, các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), vitamin c, vitamin D3, vitamin K1, vitamin E. Với định lượng cao, PregEU cung cấp những vitamin thiết yếu nhất để đảm bảo tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, PregEU cũng mang đến giải pháp bổ sung dinh dưỡng toàn diện, cao cấp với calci từ sữa sản xuất tại Hoa kỳ và DHA & EPA được sản xuất bởi Epax Nauy.

Thành phần nguyên dược liệu đa dạng và cao cấp đã tạo nên bộ đôi viên uống tốt nhất cho mẹ bầu hiện nay.

PregEU tự hào với thành phần đa dạng, nguyên dược liệu cao cấp nhất
PregEU tự hào với thành phần đa dạng, nguyên dược liệu cao cấp nhất

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Thiếu ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mẹ bầu. Một giấc ngủ thật ngon sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của bà bầu, ngăn ngừa sự xâm nhập của các virus gây bệnh vào cơ thể. Tinh thần của mẹ cũng tốt hơn nếu được ngủ đủ giấc. Những điều này sẽ tác động không nhỏ đến thai nhi trong bụng mẹ. Hãy quan tâm tới giấc ngủ khi chăm sóc bà bầu vào mùa đông. Để có một giấc ngủ chất lượng hơn, hãy lựa chọn loại đệm và chăn phù hợp, đồng thời chọn một tư thế nằm thích hợp để tránh tạo sức ép cho thai nhi.

Thiếu ngủ gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu
Thiếu ngủ gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu

Hãy luôn chăm sóc bản thân để có sức khỏe thật tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi. PregEU luôn đồng hành cùng mẹ!

PregEU – Bí quyết giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ, khỏe cho bé 

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán PregEu chính hãng gần nhà nhất

Đặt giao PregEu về tận nhà bạn TẠI ĐÂY

Ý Kiến Của Bạn

Giữ sức khỏe mẹ bầu khi mùa lạnh đang đến