PregEU

Trong quá trình mang thai, việc cung cấp đủ canxi cho cả mẹ và thai nhi là rất quan trọng. Việc không bổ sung đủ canxi có thể gây ra những nguy cơ về sức khỏe cho cả 2 mẹ con. Việc nắm được các dấu hiệu thiếu canxi ở bà bầu sẽ giúp mẹ chủ động bổ sung kịp thời để đảm bảo cho sức khỏe mẹ và bé.

Điều gì sẽ xảy ra khi mẹ thiếu canxi khi mang thai

Khi mang thai, con cần canxi cho sự phát triển xương khớp và mẹ cần canxi để tránh các nguy cơ loãng xương. Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu trong thai kỳ mẹ bị thiếu canxi?

Dưới đây là những tác hại khi thiếu canxi trong thai kỳ:

– Con bị suy dinh dưỡng từ khi còn trong bụng mẹ.

– Nguy cơ dị tật cao, nhất là ở hệ thần kinh của thai nhi.

– Trẻ có nguy cơ sinh thiếu tháng và nhẹ cân.

–  Con bị hạn chế về mặt nhận thức, không phát triển toàn diện được và dễ mắc bệnh về tim mạch.

 – Biến dạng các xương: Thóp rộng, thóp lâu liền, có các bướu đỉnh, bướu trán hay đầu bẹp cá trê.

– Còi xương bẩm sinh và giảm chiều dài sơ sinh.

– Mắc tật các về xương khớp như còi xương, thiếu xương, chân vòng kiềng,… 

– Răng mọc chậm, dễ bị sâu răng.

– Chậm phát triển vận động: chậm lẫy, chậm biết bò, chậm biết đi.

Xem thêm: Tiền sản giật và những điều cần biết dành cho bà bầu – PregEU

Nguyên nhân bà bầu bị thiếu canxi

Có nhiều lý do dẫn đến tình trạng thiếu hụt canxi khi mang thai. Việc nhận biết các nguyên nhân cùng biểu hiện thiếu canxi ở bà bầu để kịp thời bổ sung.

Nhu cầu canxi tăng lên khi mang thai

Mang thai là thời kỳ mà nhu cầu canxi tăng cao và mẹ cần thêm canxi để phát triển cấu trúc xương, răng cho thai nhi. Do đó, mẹ có nhiều khả năng sẽ bị thiếu canxi và cần phải bổ sung thông qua các thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa canxi.

Chế độ ăn uống thiếu hụt canxi

Lượng canxi nạp vào không đầy đủ

Nguyên nhân quan trọng khác của việc thiếu canxi là do mẹ không nạp đủ được lượng canxi tối ưu vào chế độ ăn uống hàng ngày. Khi nồng độ canxi huyết thấp, cơ thể mẹ buộc phải rút canxi từ xương để đảm bảo cho các chức năng quan trọng dẫn đến hàm lượng canxi trong xương giảm xuống và gây loãng xương.

Chế độ ăn thiếu vitamin D, phospho và magie

Vitamin D, magie cùng phospho là những dưỡng chất giúp tăng cường hấp thu canxi và việc chế độ ăn thiếu hụt chúng có thể khiến mẹ bị thiếu canxi. 

Do 1 số thành phần gây cản trở hấp thu canxi

• Chất béo, protein hay đường dư thừa sẽ hình thành hợp chất không hòa tan khi kết hợp cùng canxi, dẫn đến lượng canxi không hấp thụ được.
• Các loại ngũ cốc không men cũng chứa lượng lớn acid phytic gây cản trở sự hấp thu canxi.
• Thiếu vitamin D hay dư thừa phospho và magie sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình hấp thu canxi.

Do 1 số thuốc làm giảm hấp thu canxi     

Một số loại thuốc cũng gây ảnh hưởng đến lượng canxi được hấp thu vào cơ thể như: kháng sinh tetracycline, thuốc nhuận tràng, thuốc lợi tiểu,thuốc chống co giật, mylanta, glucocorticoid và thyroxin.

Do bệnh lý

Một số bệnh sẽ khiến mẹ bầu dễ bị thiếu canxi như:

• Suy tuyến cận giáp.
• Suy thận.
• Ung thư.
• Viêm tụy và nhiễm trùng.
• Phẫu thuật: các thủ thuật cắt bỏ dạ dày… gây hạn chế lượng canxi được hấp thu.

Dấu hiệu thiếu canxi ở bà bầu

Theo thống kê y tế, có đến 17% phụ nữ mang thai không có đủ canxi trong thai kỳ. Các triệu chứng thiếu canxi ở bà bầu rất khó phát hiện trong giai đoạn đầu. Nhưng khi tình trạng tiến triển thì sẽ có những dấu hiệu thiếu canxi rõ rệt như sau:

Tê tay chân

Tình trạng này thường sẽ xuất hiện từ tháng thứ 5 thai kỳ với cảm giác tê ngón tay, ngón chân, chuột rút và xảy ra chủ yếu vào ban đêm khiến mẹ mất ngủ.

Nguyên nhân là do các mạch máu bị chèn ép do thai nhi bắt đầu phát triển mạnh hoặc là do bạn bị thiếu canxi.

Co giật các cơ ở mặt và bàn tay

Khi canxi máu hạ quá mức khiến các cơ ở mặt và các ngón tay bị co rút lại. Đây là dấu hiệu rất nguy hiểm nên khi mẹ gặp bất kỳ dấu hiệu nào như trên thì cần phải đến bệnh viện khám ngay.

Hỏng men răng và sâu răng

Khi thiếu canxi, mẹ bầu sẽ cảm thấy hàm răng không còn được chắc khỏe như trước, bởi canxi là thành phần chính cấu tạo nên răng. Màu sắc của răng sẽ thay đổi chuyển sang màu vàng nhạt hoặc vàng.

Sâu răng cũng là 1 triệu chứng khác khi bị thiếu canxi và ảnh hưởng đến việc ăn uống của mẹ bầu.

Chuột rút 

Chuột rút là một dấu hiệu ban đầu của thiếu canxi. Triệu chứng này thường xảy ra ở bắp chân và vào ban đêm là chủ yếu.

Mệt mỏi, mất ngủ

Canxi cũng đóng 1 vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch. Vì thế khi thiếu canxi cơ thể luôn ở trạng thái mệt mỏi, buồn ngủ, tay chân rã rời và không có năng lượng làm việc.     

Những mẹ bầu không tiêu thụ đủ canxi trong bữa ăn sẽ thường bị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.

Xương yếu, dễ bị gãy

Canxi là cần thiết để xương chắc khỏe. Việc thiếu canxi khiến mật độ xương của mẹ bầu giảm xuống khiến xương bị yếu, giòn và dễ gãy hơn.

Da khô, tóc dễ gãy

Thiếu canxi trong thời gian dài khiến cho da của mẹ bị khô có vảy hay bong tróc. Thậm chí là khiến tóc của mẹ mỏng, khô và dễ gãy.

Các biểu hiện của mẹ bầu thiếu canxi khác

• Tăng cường hoạt động tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn.
• Rối loạn nhịp tim.
• Giảm đông máu gây tăng chảy máu răng
• Giảm miễn dịch
• Mất trí nhớ, mê sảng hay trầm cảm đều có thể là dấu hiệu thiếu canxi ở bà bầu. Vì theo thời gian, điều này có thể ảnh hưởng đến hoạt động của não và các dẫn truyền thần kinh.

Biện pháp phòng ngừa thiếu canxi cho bà bầu

Bổ sung canxi qua thức ăn

Việc bổ sung canxi cho thai phụ thông qua chế độ ăn uống là điều cần thiết. Các loại thực phẩm chứa nhiều canxi từ tự nhiên như: hải sản, cá, tôm, sữa bò tươi, đậu nành, rau muống, rau dền, súp lơ xanh, chuối, kiwi, cam, quýt,….

Những thực phẩm này được tổ chức y tế thế giới (WHO) khuyến khích cho tất cả mọi người nói chung, nhất là phụ nữ mang thai.

Bổ sung qua thuốc hoặc thực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) chứa canxi

Việc bổ sung canxi qua thực phẩm hàng ngày là điều quan trọng. Tuy nhiên, việc làm này vẫn chưa đủ cho nhu cầu đang tăng cao của mẹ.

Vậy nên, các bà mẹ mang thai cần bổ sung canxi thông qua bổ bầu có chứa canxi để có thể đáp ứng đủ nhu cầu cho thai kỳ.

PregEU là viên uống có chứa canxi từ sữa cùng 22 vi chất cần thiết khác đối với bà bầu. Sản phẩm được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành và được nhiều mẹ bầu cùng các chuyên gia tín nhiệm như PGS.TS.BS Trần Đình Toán, ThS.BS Lê Thị Hải…

Trên đây là những “dấu hiệu thiếu canxi ở bà bầu”. Hy vọng thông qua bài viết mẹ đã nắm được những biểu hiện khi thiếu canxi để kịp thời bổ sung cho thai kỳ.

Xem thêm: Bà bầu bị chuột rút bắp chân phòng ngừa thế nào – PregEU

Tài liệu tham khảo

Calcium Needs During Pregnancy, Verywell Family, truy cập ngày 29/6/2023