Tổng đài:
1800 9229
PregEU

PregEU

Nguy hiểm tiềm tàng của táo bón khi mang thai 3 tháng đầu
Nguy hiểm tiềm tàng của táo bón khi mang thai 3 tháng đầu

Táo bón khi mang thai 3 tháng đầu tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng thai nhi đáng kể khi những triệu chứng này dễ xảy ra nhưng mẹ bầu lại hay bỏ qua nhất. Vậy hôm nay mẹ hãy cùng PregEU tìm hiểu kĩ hơn về những nguy cơ đó nhé.

Nguyên nhân gây táo bón khi mang thai 3 tháng đầu

Khi táo bón xuất hiện sẽ đi kèm với các dấu hiệu điển hình như chướng bụng, khó tiêu, đi ngoài khó khăn… Các dấu hiệu này sẽ phụ thuộc một vài yếu tố sau mà có sự thay đổi – hoặc gia tăng hoặc giảm bớt.

Tăng cường hormone nội tiết tố

Ngay sau khi phôi thai được hình thành, Progesterone biến đổi nhiều nhất để phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Trong vòng 3 tháng đầu thai kỳ, hormone này được sinh ra nhằm tạo độ kết dính và gia cố hơn lớp bảo vệ thai nhi ở tử cung của mẹ bầu. 

Tuy nhiên, Progesterone lại làm hạn chế cơ trơn co giãn khiến cho các chất dinh dưỡng và chất thải di chuyển chậm chạp. Điều này vừa có lợi khi dưỡng chất có thêm thời gian hấp thu vào cơ thể mẹ nhưng trái lại, sự tồn tại của chất thải loại quá lâu sẽ lấy đi lượng nước và muối khoáng đáng kể.

Và rồi, việc hút quá nhiều nước sẽ khiến khối chất thải bị cô rắn lại kèm theo giới hạn di chuyển sẽ là “combo” kích hoạt táo bón ở mẹ bầu. 

Stress quá nhiều cũng gây táo bón ở bà bầu

Hồi hộp, lo nghĩ quá mức 

Quả thực, khi mang thai, cảm giác lo lắng của mẹ nhiều hơn một chút là chuyện rất đỗi bình thường. Sự điều chỉnh các thói quen ăn uống, ngủ nghỉ sao cho điều độ là điều mẹ nên làm để vừa có lợi cho bé lại vừa đảm bảo sức khoẻ cho mẹ. Nhưng nếu lo lắng quá mức sẽ rất dễ khiến cho mẹ bị rối loạn lo âu và phần nào đó, đây cũng chính là nguồn gốc của táo bón.

Ốm nghén nhiều khi mang thai 3 tháng đầu

Thời điểm ốm nghén nhiều nhất thường xảy ra vào 3 tháng đầu thai kỳ. Ốm nghén chỉ đơn giản do cơ thể đang tạo ra đáp ứng với sự lớn dần của bào thai bé nhỏ và thường không ảnh hưởng tiêu cực nhiều đến bé. Trái lại, nghén lại khiến cho mẹ luôn cảm thấy buồn nôn và nôn. Kéo theo hiện tượng sút cân mất kiểm soát và thiếu hụt lượng nước điện giải tương đối là nguyên nhân táo bón hàng đầu ở mẹ bầu. 

Cung cấp thêm Sắt từ bên ngoài

Theo nghiên cứu và khảo sát trên diện rộng của Viện dinh dưỡng Quốc gia, cứ khoảng 100 bà bầu mang thai thì có tới 40 mẹ bị thiếu máu thai kỳ và sẽ tìm đến các nguồn Sắt bên ngoài để bổ sung kịp thời. Nhưng hầu hết các sản phẩm trên thị trường hiện nay sẽ là Sắt vô cơ mặc dù phân giải nhanh nhưng lại dễ lắng đọng gây nóng trong, táo bón cho mẹ. 

Sắt cũng góp phần giảm thiểu táo bón xảy ra ở mẹ bầu

Hạn chế đi lại, di động

Những ngày đầu giai đoạn mang thai (tam cá nguyệt thứ nhất), các Mom khá là cẩn trọng trong việc đi lại. Không những thế, có nhiều mẹ, thay vì nên vận động nhẹ nhàng thì mẹ lại chỉ ngồi một chỗ và dành thời gian cho các những việc khác. Điều này sẽ khiến cơ thể mẹ vừa không được đào thải chất độc mà còn tích trữ nhiều trong cơ thể và gây ra táo cho mẹ bầu. 

Nguy hiểm tiềm ẩn của táo bón khi mang thai 3 tháng đầu

Dù táo bón không được xếp vào là một loại bệnh lý mà chỉ là một tình trạng phổ biến ở bà bầu nhưng nếu cứ để nó tiếp diễn liên tục và không có sự điều tiết kịp thời chế độ sinh hoạt thì những hậu quả không lường trước được có thể tìm đến mẹ.

Gia tăng các bệnh về ruột và đại tràng 

Nứt kẽ hậu môn, trĩ, sa trực tràng,… đi đôi với các biểu hiện như mệt mỏi, tức bụng, ấm ách hay đi ngoài ra máu… là những tín hiệu cho thấy sự chuyển biến thành mãn tính của táo bón đang diễn ra. 

Lưu thai hay sinh non có thể xảy đến

Khi mẹ bầu cố tạo áp lực đưa phân ra ngoài vô hình chung sẽ tác động lên thành ổ bụng và đẩy bào thai ra ngoài nhanh hơn. Đặc biệt nhạy cảm hơn khi thai nhi chưa cố định chắc chắn trong vòng 3 tháng đầu hay đang trong giai đoạn chuyển dạ của 3 tháng cuối thai kỳ.

Hấp phụ ngược lại các chất độc

Như đã đề cập ở trên, chất độc từ các phản ứng nội sinh bị giữ lại trong ruột nhiều sẽ hoà tan ngược trở lại cơ thể mẹ, mang độc tố qua nhau thai tới cho thai nhi. Như vậy sẽ rất ảnh hưởng đến nguồn dinh dưỡng hay sức đề kháng của mẹ và bé.

Vậy có cách hữu ích nào để phòng ngừa táo bón khi mang thai 3 tháng đầu 

Thời điểm mang thai 3 tháng đầu là thời điểm cần nhất những biện pháp hữu hiệu để phòng tránh táo bón vì lúc này mẹ đang bắt đầu hình thành thói quen cho bản thân. Để có thể vừa tốt cho mẹ lại dinh dưỡng cho bé thì mẹ hãy nhanh tay ghi lại những tips “nhỏ mà có võ” mà PregEU đã tổng hợp lại dưới đây nhé.

Thực đơn dinh dưỡng cũng giúp hạn chế táo bón xảy ra

Nạp đủ 2,5-3 lít nước trong một ngày

Nước là chất xúc tác quan trọng cho các hoạt động trong cơ thể cũng như làm mềm phân và thúc đẩy phân ra khỏi ruột nhanh hơn. Nạp đủ lượng nước mỗi ngày là yếu tố đầu tiên các chuyên gia táo bón muốn gửi tới mẹ bầu.

Xây dựng tháp dinh dưỡng hợp lý cho bản thân

Tháp dinh dưỡng là không thể thiếu trong giai đoạn mang thai. Thay vì phải áp dụng một công thức cố định nào đó thì các mẹ có thể tự kiến tạo nên cho mình một thực đơn với đầy đủ protein từ thịt, cá, trứng, sữa… nhiều rau xanh, trái cây và các loại hạt theo sở thích cá nhân. 

Tập thế dục thể thao thường xuyên

Thể dục thể thao thường xuyên chỉ với 30 – 45 phút như đi bộ… sẽ mang đến cho mẹ vô vàn bổ ích bên cạnh việc phòng chống táo bón như điều hoà hoạt động của cơ quan, bảo vệ mẹ khỏi các bệnh lý như tiểu đường thai kỳ, huyết áp… hơn nữa còn trả lại mẹ một làn da săn chắc và khoẻ mạnh.

Quy định cho bản thân thời gian đi vệ sinh hợp lý

Thói quen đi vệ sinh đúng giờ cũng hạn chế táo bón cho mẹ

Một ly nước ấm khởi động ngày mới và đi tiêu mỗi sáng thức dậy sẽ giúp mẹ “bôi trơn” hoạt động của hệ đường ruột hiệu quả hơn. Tư thế khi đi tiêu cũng không kém phần quan trọng khi giúp cho mẹ thoải mái hơn.

Mẹ có thể ngồi xổm hoặc kê ghế lên một chân khi ngồi bệt, bằng cách này sẽ giảm áp lực lên thành chậu và đi vệ sinh cũng sẽ dễ chịu hơn.

Cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu từ PregEU

Như mẹ biết đấy, không phải các thức ăn nạp vào thì cơ thể đều hấp thu hết được. Bởi vậy đa số các mẹ đều lựa chọn PregEU để nạp thêm nguồn dưỡng chất thiết yếu từ bên ngoài. Với đầy đủ 3 tác động từ PregEU đó là:

Hàm lượng DHA/EPA nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu

Với nguồn gốc và tiêu chuẩn vượt mức tiêu chuẩn cho bà bầu trên toàn thế giới, hàm lượng DHA/EPA theo tỷ lệ 300/60 mg tự tin là nền tảng hỗ trợ não bộ và trí thông minh của bé phát triển.

Thành phần Calci từ sữa nhập khẩu từ Na Uy 

Với dạng chế biến từ sữa, thành phần Calci trong PregEU hứa hẹn sẽ không làm mẹ thất vọng trong việc định hình kiến trúc xương vững bền cho thai nhi, hơn thế là sự dễ dàng hấp thu và không gây táo bón cho mẹ.

Sắt fumarat và Acid folic 

Với bản chất là Sắt hữu cơ, PregEU tự hào tạo nên sự tuần hoàn máu tuyệt vời và kịp thời cho mẹ, giảm thiểu tình trạng hay chóng mặt, thiếu máu lên não… mà mẹ hay gặp phải, đồng thời đóng vai trò là khung xương cho sự hoàn thiện ống thần kinh ở trẻ.

PregEU – Dinh dưỡng cho mẹ, khỏe cho bé

Hãy để PregEU đồng hành cùng mẹ và mang tới những dưỡng chất không thể thiếu cho bé, mẹ nhé!

PregEU – Bí quyết giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ, khỏe cho bé

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc, xem điểm bán gần bạn nhất TẠI ĐÂY

Hoặc bạn có thể liên hệ mua hàng bằng cách gọi điện ngay đến số tổng đài 1800 9229 hoặc truy cập đặt hàng ngay TẠI ĐÂY. Ngoài ra khi mua online, mẹ sẽ được hỗ trợ giao nhanh, thanh toán tại nhà.

Ý Kiến Của Bạn

Nguy hiểm tiềm tàng của táo bón khi mang thai 3 tháng đầu