PregEU

“Mang thai bao lâu thì bị nghén” là câu hỏi đã quá quen thuộc với mẹ bầu lúc mới bước vào giai đoạn thai kỳ. Cùng đó là cảm giác rất khó chịu mà nghén mang đến cho mẹ nên hôm nay PregEU chỉ cho mẹ vài mẹo đơn giản chỉ trong vòng “1 nốt nhạc” giảm thiểu triệu chứng này khi cơ thể đang có sự thay đổi nhé!

Bị nghén khi mang thai là gì?

Khi bắt đầu quá trình mang thai, cơ thể mẹ sẽ có sự thay đổi về hormone nội tiết tố nữ Estrogen và Progesterone khiến cho tình trạng phổ biến – nôn và buồn nôn của mẹ xảy ra. Ngoài ra, có nhiều nghiên cứu cho thấy nồng độ hCG cao cũng có thể là nguyên nhân khiến mẹ bị nghén nhiều.

Triệu chứng của ốm nghén thai kỳ

Phụ thuộc vào cơ địa của mỗi mẹ và các điều kiện khách quan khác mà bị nghén ở mức bình thường hay nặng:

Ốm nghén bình thường

Theo dữ liệu thu thập được, có đến 85% mẹ bầu sẽ có triệu chứng ốm nghén ở mức bình thường với sự buồn nôn nhẹ và vừa. Kèm theo đó là hàng loạt các sự khó chịu khác như chóng mặt, mỏi rã rời chân tay, mất sức… ngoài ra mẹ thường không bị giảm cân hoặc có hiện tượng nào khác nặng nề hơn. 

Ốm nghén nặng

Trái ngược với giới hạn bình thường, ở mức độ này, mẹ sẽ cảm thấy buồn nôn và nôn nhiều, hoặc liên tục hoặc gián đoạn, việc này sẽ khiến mẹ muốn đưa toàn bộ lượng thức ăn ra ngoài. Khi đó, mẹ sẽ vừa đói, vừa mệt, suy kiệt sức lực dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể vô cùng nguy hiểm.

Mang thai bao lâu thì bị nghén?

Theo nhiều nghiên cứu lâm sàng và thực tế, việc nghén của mẹ bầu đều có khả năng diễn ra trong suốt thai kỳ, tuy nhiên triệu chứng xuất hiện rõ ràng hơn, tần suất nhiều hơn từ khoảng tuần thứ 6 thai kỳ, nối tiếp nhau trong vòng 3 tháng đầu:

         Từ tuần thứ 4 đến tuần thứ 6 thai kỳ: triệu chứng ốm nghén nhìn thấy rõ nhất

         Từ tuần thứ 6 đến tuần thứ 12 thai kỳ: biểu hiện nghén bớt dần

         Sau tuần thứ 12 thai kỳ: dừng hẳn việc ốm nghén

Về cơ bản, mang thai bị ốm nghén là điều khó tránh khỏi trong suốt thai kỳ của mẹ thế nhưng việc này có thường xuyên và kéo dài hay không, có khiến mẹ quá mệt mỏi hay không còn phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa của mẹ nữa. 

3 cách điều trị nghén nhanh và hiệu quả nhất

Tình trạng nôn và buồn nôn khi mang thai không gây nhiều ảnh hưởng xấu nhưng rất có thể có những biến chứng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ. Nếu không được thay đổi kịp thời, mẹ bầu rất dễ gặp phải việc giảm khối lượng nước, muối và các chất khoáng có lợi trong cơ thể. Và 5 cách dưới đây sẽ giúp mẹ cải thiện sức khỏe nhanh nhất.

Sắp xếp lại thực đơn ăn uống

Nguồn dinh dưỡng của thai nhi từ khi phát triển cho đến khi chào đời sẽ hấp thụ trực tiếp từ người mẹ. Bởi vậy, thực đơn ăn uống đầy đủ Protid – Lipid – Carbohydrate sẽ giúp cho thai nhi phát triển lành mạnh hơn.

Một vài chú ý nho nhỏ mẹ bầu nên nắm rõ:

         Ăn chậm, nhai kỹ và chia nhỏ các bữa ăn, tránh ăn quá nhiều một lần để hạn chế kích thích dạ dày co bóp nhiều.

         Ăn những món ăn theo sở thích, nói “không” với đồ ăn dầu mỡ và có mùi khó chịu dễ buồn nôn hơn.

Bổ sung thêm càng nhiều nước càng tốt

Mẹ mang thai cần uống khoảng 2,5 – 3 lít nước / ngày tương đương 10-12 cốc nước lọc để giảm tình trạng ợ hơi, đầy bụng và ốm nghén đi nhiều. Kết hợp thêm các bài vận động nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày cũng thúc đẩy mẹ tiêu thụ nhiều lượng nước hơn. Đồng thời, Mom có thể sử dụng cùng với các loại nước ép rau củ quả mỗi ngày để gia tăng vi chất cho cơ thể nhé!

Thêm vào các loại trà thư giãn cơ thể

Một số loại trà hãm uống hàng ngày vừa giúp giải tỏa căng thẳng, vừa khắc phục chứng buồn nôn và nôn do ốm nghén như:

         Trà gừng: dùng khi buồn nôn, có thể thái lát mỏng và ngậm trong miệng khoảng 3 phút hoặc pha với một ít nước để trong 10 phút rồi sử dụng khi trà gừng vẫn còn hơi ấm.

       Trà chanh mật ong: có tính kháng khuẩn, chống oxy hóa cho cơ thể bên cạnh tác dụng chống nôn cho mẹ bầu.

Cung cấp thêm nhiều vi khoáng chất tổng hợp từ PregEU

Vi khoáng chất tổng hợp từ PregEU là yếu tố cuối cùng nhưng lại quan trọng nhất để nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Với các nguyên liệu đạt chuẩn và nhập khẩu từ Châu Âu, PregEU tự hào về sản phẩm chứa trọn vẹn những điều tuyệt vời dành cho thai nhi:

         Hàm lượng DHA (300mg) và EPA (60mg) Dầu cá ở dạng Triglycerid dễ hấp thu.

Calci từ sữa (Trucal milk mineral) cung cấp một phức hợp khoáng chất cân bằng cho sức khỏe xương tối ưu.

         Sắt và Acid Folic đạt đủ tiêu chuẩn theo khuyến cáo của Viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam để thúc đẩy quá trình tạo máu và lưu thông máu kịp thời.

Vậy đó, sau khoảng 4 tuần đầu mang thai thì ốm nghén sẽ tìm đến mẹ nhưng mẹ cũng đừng quá lo lắng, chỉ cần áp dụng những biện pháp hữu hiệu mà đơn giản, nhẹ nhàng mà sâu lắng kèm theo sản phẩm PregEu ngày từ khi bắt đầu thai kỳ thì mọi điều mệt nhọc của mẹ đã có PregEU lo rồi nhé!