PregEU

Mang thai là điều tuyệt vời mà một người phụ nữ trải qua trong đời. Hãy lưu ý một số dấu hiệu cho thấy có một sinh linh bé bỏng đang tồn tại trong cơ thể bạn. Việc phát hiện những dấu hiệu mang thai sớm có thể giúp bạn chăm sóc cho bản thân và thai nhi tốt hơn. 

Một số dấu hiệu mang thai sớm điển hình.

Có nhiều dấu hiệu cho thấy bạn đang mang thai. Nhưng ở những tuần đầu tiên của thai kỳ, các dấu hiệu này thường không rõ ràng, dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với những hiện tượng khác. Điển hình nhất, các chị em thường nhầm lẫn các dấu hiệu này với các dấu hiệu thông báo sắp đến kỳ kinh nguyệt.

• Dấu hiệu 1: Căng tức ngực, núm vú chuyển sang màu nâu sẫm. Nguyên nhân của hiện tượng này là do nồng độ hormone hCG (hormone thai kỳ) tăng cao, khiến vùng ngực thay đổi hình dáng kích cỡ và màu sắc.
• Dấu hiệu 2: Khó chịu với nhiều mùi, có thể buồn nôn. Khoảng ⅔ phụ nữ mang thai những tuần đầu nhạy cảm hơn với các loại mùi và có cảm giác buồn nôn với các mùi đó.
• Dấu hiệu 3: Đi tiểu nhiều lần. Sự thay đổi nội tiết tố (hormone hCG) cùng sự phát triển kích thước của tử cung gây áp lực lên bàng quang khí bạn hay có cảm giác buồn tiểu tiện.
• Dấu hiệu 4: Tiết nhiều nước bọt hơn bình thường. Hiện tượng dư thừa nước bọt chính là sự bắt đầu tình trạng ốm nghén, trào ngược axit hoặc ợ nóng – các triệu chứng mang thai rất phổ biến mà gần như mẹ bầu nào cũng trải qua.

• Dấu hiệu 5: Tâm trạng bất thường. Bạn sẽ dễ cáu gắt một cách kỳ lạ hoặc hưng phấn, buồn bã kỳ lạ. Những bất thường này đến từ sự thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh.
• Dấu hiệu 6: Đau lưng. Khi có thai, tử cung sẽ phát triển để chuẩn bị cho việc mang thai khiến chị em sẽ cảm nhận được các cơn đau ở vùng sống lưng.

Khi nào mẹ có thể sử dụng que thử thai

Một số mẹ còn hoài nghi về độ chính xác và lăn tăn về thời điểm sử dụng que thử thai. Tuy nhiên, hiện nay, que thử thai được coi là phương pháp phát hiện mang thai đơn giản, nhanh chóng, chủ động và mang lại kết quả có độ chính xác cao.

Sau khi quan hệ không an toàn khoảng 7 ngày, bạn đã có thể sử dụng que thử thai để phát hiện mang thai sớm. 

Độ chính xác của que thử thai được công nhận là >96%. Để có kết quả chính xác nhất, bạn hãy thử thai vào buổi sáng, khi mới ngủ dậy. Lúc này, hàm lượng hormon HCG đạt ngưỡng cao nhất trong nước tiểu.

Những việc mẹ cần làm khi biết mình mang thai

Khi đã biết mình đang mang thai, mẹ hãy cố gắng nghỉ ngơi thật nhiều, uống nhiều nước và bảo vệ sức khỏe bản thân những như thai nhi bằng các việc dưới đây. Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, thai nhi vô cùng nhỏ bé và non nớt, hãy chú ý vận động nhẹ hàng trong mọi sinh hoạt hàng ngày nhé!

• Dừng ngay các loại thuốc điều trị đang sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ
• Tránh các hoạt động mạnh, làm việc quá sức
• Cẩn thận khi tắm bồn, đi lại tại khu vực trơn trượt, cầu thang
• Không sử dụng chất kích thích, hút thuốc, sơn móng hay nhuộm tóc.
• Tránh quan hệ tình dục thô bạo.

Xem thêm: Mẹ bầu cần bổ sung dinh dưỡng thế nào trước mang bầu?

Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ vào những tuần đầu thai kỳ

Khi biết mình mang thai, ngoài một số lưu ý đã kể trên, bố mẹ cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mẹ.Để nuôi dưỡng thai nhi, phụ nữ mang thai có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn và đặc biệt hơn nhiều lần.

Chế độ dinh dưỡng đa dạng bổ giàu protein, sắt, canxi, axit folic..

Protein: Nhu cầu đạm tối thiểu cho người trưởng thành Việt Nam hiện nay chỉ là 1,13g/ngày, nhưng nhu cầu đạm cho bà mẹ mang thai 3 tháng đầu là 61g/ngày. Để bổ sung đủ lượng  protein này, mẹ hãy ăn nhiều các loại thịt đỏ, trứng gà, hải sản…

Sắt: Trung bình trước khi mang thai một người người phụ nữ cần tối thiểu 15mg/ngày.

Khi có thai, cơ thể cần lượng sắt khoảng 30mg/ngày. Nếu không được bổ sung đủ, bà bầu sẽ mắc chứng thiếu máu, ảnh hưởng tới sức khỏe của cả thai nhi. 

Calci: Nếu cơ thể mẹ không được cung cấp đủ lượng calci cần thiết, thai nhi sẽ bị ảnh hưởng xấu như: hiện tượng chậm phát triển, bệnh còi xương bẩm sinh, chứng khò khè, dị dạng xương,… Ở 3 tháng đầu, nhu cầu calci là 800mg/ngày. Calci là chất được chỉ định cần bổ sung bằng các viên uống, thực phẩm bổ sung.

Axit folic: Liều lượng axit folic khuyến cáo cho tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ là 400 mcg mỗi ngày. Hãy ăn các thực phẩm như nhóm ngũ cốc, rau xanh đậm và hoa quả để bổ sung axit folic. Thông thường, các bác sĩ sẽ yêu cầu mẹ bổ sung thêm axit folic dạng uống để đảm bảo liều lượng.

Một số lưu ý dinh dưỡng mẹ nên nhớ

Những mẹo nhỏ này tuy đơn giản nhưng sẽ giúp mẹ vượt qua những tháng đầu tiên của thai kỳ dễ dàng hơn, thoải mái hơn.

Chia nhỏ bữa ăn để hấp thu tốt hơn. Khi mới mang thai, ⅔ phụ nữ gặp tình trạng ốm nghén, đầy hơi, buồn nôn. Để tránh tình trạng này gây thiếu dinh dưỡng cho mẹ và bé, bạn hãy chia nhỏ các bữa ăn để hấp thu tốt hơn, tránh quá đói hoặc quá no.

Tránh các thực phẩm khó tiêu, chứa các chất béo không lành mạnh. Đồ chiên rán, thức ăn nhanh, nước uống có gas… là các loại thực phẩm có thể khiến mẹ bầu khó chịu, đầy bụng hoặc rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng tới quá trình hấp thu dinh dưỡng của ruột.

Một số thực phẩm không nên ăn trong giai đoạn này. Theo dân gian, có nhiều loại thực phẩm không nên ăn trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Những lời khuyên dân gian này không hoàn toàn là không có cơ sở. Một số loại thực phẩm có thể gây co bóp dạ con, tác động không nhỏ đến thai nhi trong tử cung. Những thực phẩm này có thể kể đến dứa (thơm), rau răm, rau ngót, đu đủ xanh…

Sử dụng viên uống bổ sung dưỡng chất PregEU.

PregEU là viên uống đa vi chất cao cấp, bổ sung dưỡng chất cho phụ nữ trước, trong khi mang thai cũng như giai đoạn cho con bú. Với sự đa dạng về thành phần, chất lượng của các dược liệu, bộ đôi viên uống PregEu được Ths.Bs Lê Thị Hải – Nguyên giám Đốc Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc Gia đánh giá rất cao. Mẹ chỉ cần uống PregEU mà không cần bổ sung thêm bất kỳ viên uống nào khác.

Với 23 thành phần bao gồm các vitamin và khoáng chất thiết yếu, sắt, axit folic, calci từ sữa, DHA & EPA… PregEU cung cấp giải pháp bổ sung dưỡng chất toàn diện cho bà bầu.

Hàm lượng DHA & EPA của PregEU lần lượt là 300mg và 60mg. Đây là hàm lượng cao nhất trên thị trường hiện nay. DHA & EPA của PregEU được sản xuất bởi Epax, đạt độ tinh khiết cao nhất thế giới, vượt qua mọi tiêu chuẩn khắt khe nhất của Mỹ, Châu Âu và toàn cầu.

Calci từ sữa cũng ưu việt hơn khi tăng khả năng hấp thu hơn 10 lần so với calci carbonat trong các sản phẩm khác. Đặc biệt, calci từ sữa không gây táo bón và không cản trở sự hấp thu sắt của cơ thể.