Tổng đài:
1800 9229
PregEU

PregEU

Bổ sung axit folic hiệu quả trước mang bầu như thế nào?
Bổ sung axit folic hiệu quả trước mang bầu như thế nào?

Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về việc cần phải bổ sung axit folic trong thai kỳ. Tuy nhiên, giai đoạn trước khi mang thai, mẹ cũng cần một lượng axit folic lớn hơn để chuẩn bị tốt nhất cho sự xuất hiện của em bé. Vậy bổ sung axit folic trước khi mang bầu sao cho đúng và hiệu quả nhất? Mời các mẹ cùng đón đọc bài viết dưới đây của PregEU.

Axit folic là gì? Tại sao cần bổ sung axit folic trước khi mang bầu?

Acid folic hay còn gọi là vitamin B9 là một chất thuộc vitamin nhóm B. Vitamin này đặc biệt cần thiết cho sự phát triển và phân chia các tế bào. Đồng thời, nó cũng đóng  vai trò quan trọng trong sự hình thành của tế bào máu.

Acid folic hay còn gọi là vitamin B9 là một chất thuộc vitamin nhóm B
Acid folic hay còn gọi là vitamin B9 là một chất thuộc vitamin nhóm B

Tại sao cần bổ sung axit folic trước khi mang bầu?

Tác dụng lớn nhất của axit folic đối với cơ thể là giúp sản xuất và duy trì các tế bào mới. Ngoài ra, chúng ngăn ngừa những thay đổi ở DNA có thể dẫn đến ung thư. Vai trò của axit folic trong thai kỳ cũng vô cùng quan trọng.

  • Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh: Khi acid folic được đưa vào cơ thể người phụ nữ, chúng sẽ kích thích sản xuất những tế bào mới khỏe mạnh. Việc sử dụng các loại vitamin này trước và trong suốt giai đoạn thai kỳ sẽ giúp ngăn ngừa các khiếm khuyết ở ống thần kinh của thai nhi. Theo một số nghiên cứu, axit folic cũng có khả năng làm giảm thiểu được các nguy cơ như liệt não, chậm phát triển về trí tuệ, mắc các bệnh phổi mãn tính cho bé.
  • Giảm nguy cơ sinh non: Phụ nữ được bổ sung đầy đủ axit folic trước và trong thai kỳ có tỉ lệ sinh non thấp hơn nhiều lần với những phụ nữ không được bổ sung đầy đủ.
  • Phòng tránh bệnh thiếu máu: Axit folic đóng một vai trò hết sức quan trọng trong việc cung cấp các tế bào máu cho cơ thể. Bổ sung đầy đủ axit folic cho mẹ bầu và thai nhi để ngăn được tình trạng thiếu máu ở mẹ. Trong trường hợp mẹ thiếu axit folic nghiêm trọng. mẹ dễ mắc chứng rối loạn tâm thần sau sinh, suy dinh dưỡng bào thai. Em bé sinh ra dễ mắc các bệnh về tim mạch, hở hàm ếch

Xem thêm: Mẹ bầu cần bổ sung dinh dưỡng thế nào trước mang bầu?

Bổ sung axit folic như thế nào cho đúng?

Mẹ có thể bổ sung axit folic thông qua chế độ ăn hàng ngày, hoặc thông qua các viên uống bổ sung. Dù bổ sung qua các nào, mẹ cũng cần biết liều lượng và cách bổ sung đúng và hiệu quả nhất.

Các nguồn thực phẩm tự nhiên chứa axit folic.

  • Một số loại rau quả là nguồn cung cấp axit folic dồi dào. Súp lơ, măng tây, bắp cải hay xà lách… là những loại rau sẽ giúp bạn bổ sung axit folic hiệu quả. 
  • Ngũ cốc cung cấp đến 25% lượng axit folic bạn cần. Đậu đen, đậu xanh, gạo tẻ, gạo lứt… và rất nhiều loại ngũ cốc khác có thể là lựa chọn của bạn khi cần bổ sung thêm axit folic
  • Hoa quả tươi không chỉ cung cấp các vitamin như A, E, K mà còn cung cấp vitamin B9, tức là axit folic. Bạn có thể ăn trực tiếp các loại quả như chuối, cam, dưa hấu, bưởi, cà chua. 
Rau xanh là nguồn cung cấp axit folic tự nhiên tuyệt vời.
Rau xanh là nguồn cung cấp axit folic tự nhiên tuyệt vời.

Bổ sung axit folic bằng việc uống bổ sung.

Việc uống bổ sung axit folic trước và trong khi mang bầu là cần thiết. Bởi trong giai đoạn này, thực phẩm không thể cung cấp đủ lượng axit folic mà cơ thể cần. Hầu hết các bác sĩ sản khoa sẽ yêu cầu bạn bổ sung với các liều lượng khác nhau. Theo khuyến cáo của các bác sĩ, bạn nên bổ sung 400 microgam axit folic mỗi ngày. Trong thai kỳ, lượng axit folic sản phụ cần sử dụng mỗi ngày là 600-800 microgam. Nếu sử dụng  trên 1000 microgam mỗi ngày và trong một thời gian dài có thể gây tiêu chảy, buồn nôn, khó tiêu, loạn vị giác, ảnh hưởng thần kinh.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại viên uống bổ sung axit folic khác nhau. Để đảm bảo sức khỏe của bản thân, bạn cần nghiên cứu kỹ liều lượng của từng loại thuốc. Đồng thời, hãy đảm bảo nguồn gốc xuất xử của các loại thuốc này rõ ràng, đảm bảo chất lượng. 

Việc uống bổ sung axit folic trước và trong khi mang bầu là cần thiết
Việc uống bổ sung axit folic trước và trong khi mang bầu là cần thiết

Bổ sung axit folic qua viên uống đa vi chất PregEU.

Viên uống đa vi chất PregEU được sản xuất bởi Công ty CP Dược phẩm Gia Nguyễn – Cơ sở sản xuất thực phẩm bảo vệ sức khỏe đầu tiên trong cả nước được cấp Giấy chứng nhận đạt chuẩn GMP. Dược phẩm Gia Nguyễn đã nghiên cứu, sản xuất, cung ứng ra thị trường hơn 100 sản phẩm các loại, được bày bán rộng rãi tại các cửa hàng thuốc và hóa mỹ phẩm trên toàn quốc. 

PregEu là bộ đôi viên uống đa vi chất có nguồn gốc rõ ràng
PregEu là bộ đôi viên uống đa vi chất có nguồn gốc rõ ràng
  • Hàm lượng axit folic trong viên uống PregEU là 800 microgam. Các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm PregEU có thể cung cấp đầy đủ lượng axit folic mà mẹ cần.
  • Ngoài axit folic, bộ đôi viên uống đa vi chất PregEu còn nổi bật bởi hơn 23 thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho phụ nữ trước, trong khi mang thai và khi cho con bú.Điển hình có thể kể đến DHA & EPA từ Epax – nhập khẩu từ châu Âu, calci từ sữa nhập khẩu từ Mỹ, sắt, kẽm, i-od, vitamin A, vitamin D3, vitamin nhóm B… 
  • PregEu còn được biết đến là sản phẩm chứa DHA & EPA cao cấp từ Epax, có độ tinh khiết hàng đầu thế giới với các chứng nhận dược điển Châu Âu, Hoa Kỳ và các tiêu chuẩn quốc tế khác. DHA & EPA trong PregEU có hàm lương cao (300mg DHA và 60mg EPA) dễ hấp thu hơn, không có mùi tanh như các loại DHA thông thường. 
  • Calci từ sữa của PregEU là loại calci dễ hấp thu, tự nhiên, an toàn, không gây táo bón. Calci từ sữa kết hợp cùng vitamin D3 giúp hình thành và phát triển hệ xương cho thai nhi, đảm bảo sự toàn vẹn cho hệ xương của mẹ; kết hợp với magie giúp giảm triệu chứng co cơ, chuột rút mà các mẹ bầu hay gặp phải.
  • PregEU được Ths.Bs Lê Thị Hải – Nguyên giám Đốc Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc Gia tin tưởng giới thiệu cho các mẹ bầu: “Sản phẩm PregEU gần như cung cấp đầy đủ toàn bộ các vitamin và khoáng chất cần thiết trong suốt thời kỳ thai kỳ, mẹ bầu hoàn toàn không cần uống thêm bất kỳ viên uống thuốc bổ nào nữa khác.”
  • PregEU – Bí quyết giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ, khỏe cho bé

    BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán PregEu chính hãng gần nhà nhất

    Đặt giao PregEu về tận nhà bạn TẠI ĐÂY

Ý Kiến Của Bạn

Bổ sung axit folic hiệu quả trước mang bầu như thế nào?