Tổng đài:
1800 9229
PregEU

PregEU

Taurine là gì? Vai trò của taurine đối với phụ nữ khi mang thai
Taurine là gì? Vai trò của taurine đối với phụ nữ khi mang thai

Không chỉ được biết đến là một dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ, taurine còn có vai trò rất quan trọng với sức khỏe của phụ nữ khi mang thai. Vậy taurine là gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết sau để nhận được lời giải đáp từ chuyên gia.

Taurine là gì?

Taurine hay 2-aminoethanesulfonic là một acid amin thiết yếu của cơ thể hầu hết tập trung nhiều ở cơ xương và thần kinh trung ương có vai trò liên kết với các acid mật và glycerine tham gia vào các quá trình chuyển hóa của cơ thể.

Ngoài ra, taurine còn được tìm thấy ở các cơ quan như trong các mô cơ thể, bạch cầu, trên võng mạc,… Trong tự nhiên, taurine được tìm thấy rất nhiều trong thực phẩm như thịt, hải sản, cá,…

Taurine là gì?

Khi bị thiếu hụt taurine, mẹ bầu có thể gặp phải một số biểu hiện dưới đây như:

  • Cơ thể trở nên mệt mỏi, uể oải
  • Mắt bị mỏi, thị lực giảm sút khi mắt phải làm việc quá mức.
  • Người bị trầm cảm.
  • Có thể bị tăng huyết áp đột ngột.

Bổ sung taurine có lợi ích gì cho phụ nữ khi mang thai?

Taurine mang lại những lợi ích sức khỏe cho phụ nữ khi mang thai:

Phòng ngừa nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ

Mang thai khiến hormone nội tiết tố trong cơ thể người mẹ có nhiều thay đổi, cơ thể sẽ tăng tiết hormone estrogen và progesterone trong quá trình mang thai giúp duy trì sự phát triển của thai nhi gây ảnh hưởng đến việc sản xuất và điều hòa hormone insulin.

Rối loạn hormone insulin làm ảnh hưởng đến việc điều hòa glucose khiến glucose trong máu tăng cao, dẫn đến khiến phụ nữ có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

Taurine có vai trò giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Không những vậy, taurine còn có khả năng chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và các chất độc hại trong cơ thể. Do đó, bổ sung taurine trong quá trình mang thai có thể giúp mẹ bầu giảm nguy cơ bị mắc đái tháo đường khi mang thai.

Bổ sung taurine đúng cách giúp ngăn ngừa nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ

Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi

Taurine là một axit amin thiết yếu mà thai nhi không thể tự tổng hợp được tuy nhiên lại có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của em bé.

Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng taurine giúp hỗ trợ sự phát triển tim, hệ thống miễn dịch và não của thai nhi. Không những vậy, bổ sung taurine còn giúp hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh của thai nhi.

Ngoài ra, taurine còn giúp điều chỉnh các khoáng chất và hỗ trợ chức năng chung của hệ thần kinh đồng thời giúp bảo vệ và kích thích sự phát triển thị giác.

Khi hàm lượng taurine trong võng mạc mắt không đủ gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển thị giác của thai nhi.

Do đó, bổ sung taurine khi mang thai có thể giúp có thể giúp ngăn ngừa mắc các bệnh về mắt cho thai nhi cũng như đảm bảo thị lực cho trẻ khi chào đời.

Ngăn ngừa trầm cảm cho mẹ

Một số nghiên cứu khoa học khác gần đây đã chỉ ra rằng bổ sung taurine có tác dụng hạn chế các vấn đề thần kinh, giảm căng thẳng, stress cho phụ nữ khi mang thai, ngăn ngừa trầm cảm cho mẹ.

aurine giúp ngăn ngừa trầm cảm cho mẹ bầu

Bà bầu cần bổ sung bao nhiêu taurine mỗi ngày?

Trong quá trình mang thai, thai nhi cần khoảng 6-8 mg taurine mỗi ngày. Do đó, để hỗ trợ giúp thai nhi phát triển tốt, theo các chuyên gia phụ nữ khi mang thai nên bổ sung taurine cho cơ thể khoảng 11 -20 mg mỗi ngày tùy thuộc vào khẩu phần ăn hàng ngày của mỗi mẹ bầu.

Vai trò của taurine đối với phụ nữ khi mang thai cũng như sự phát triển của thai nhi đã được nhiều nghiên cứu chứng minh. Vì vậy, mẹ bầu nên lưu ý bổ sung đủ hàm lượng khuyến cáo trong quá trình mang thai để nâng cao sức khỏe của bản thân và thai nhi.

Nên bổ sung taurine cho bà bầu bằng cách nào?

Tương tự các dưỡng chất thiết yếu khác, mẹ bầu có thể bổ sung axit amin taurin bằng những cách sau:

Bổ sung taurine thông qua thực phẩm

Taurine cũng có mặt trong một số loại thực phẩm ở trong tự nhiên. Để bổ sung taurine cho cơ thể, mẹ bầu có thể đưa một số thực phẩm vào thực đơn hàng ngày của mình như:

Thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như: gà tây, thịt bò, thịt lợn, thịt gia cầm,…

Các loại cá chứa nhiều taurine như: cá rô phi, cá chép, cá hồi,…

Một số loại thực phẩm khác như bạch tuộc, mực, rong biển, sữa bột, sò điệp,…

Một số loại thực phẩm trong tự nhiên chứa nhiều taurine

Bổ sung taurin thông qua thực phẩm chức năng

Ngoài cách bổ sung taurin thông qua thực phẩm có trong tự nhiên, mẹ bầu còn có thể bổ sung taurin thông qua các viên đa vi chất vừa mang đến sự tiện lợi vừa giúp đảm bảo cung cấp liều lượng khuyến cáo cho mẹ bầu như sản phẩm PregEU của Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm Tín Phong,…

PregEU là viên uống đa vi chất giúp bổ sung tới 23 dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi, trong đó có taurine. 

Sản phẩm hiện nay đã được Bộ Y Tế chứng nhận an toàn và cấp phép lưu hành trên thị trường cũng như được nhiều chuyên gia khuyên dùng do đó mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng để giúp bổ sung dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ giúp thai nhi phát triển toàn diện.

PregEU giúp bổ sung taurine an toàn và hiệu quả cho mẹ bầu

Mẹ Ngọc Anh Trần ( 27 tuổi, Hà Tĩnh) chia sẻ: “Những tuần đầu tiên của thai kỳ mình rất hay bị ốm nghén rất nặng, ăn vào là lại thấy buồn nôn, người mệt mỏi. Khi đi khám thai và may mắn được bác sĩ tư vấn dùng sản phẩm PregEU, trộm vía từ ngày uống PregEU mình ăn uống ngon miệng hơn. 

Uống đều đặn mỗi ngày sáng 1 viên, trưa 1 viên , mẹ khỏe và trộm vía khi đi khám bé cũng phát triển tốt. Dù chứa Omega 3 nhưng lúc uống, mình hoàn toàn không thấy khó chịu, không có mùi tanh,  rất là dễ uống”.

Với những thông tin trong bài viết trên, hy vọng sẽ giúp quý độc giả giải đáp hiểu được taurine là gì cũng như tầm quan trọng của taurine với sức khỏe của mẹ bầu từ đó biết cách bổ sung an toàn và hiệu quả.

Tài liệu tham khảo

Tác giả Jillian Kubala, MS, RD, Nutrition (2023), What Is Taurine? Benefits, Side Effects, and More, healthline.com.Truy cập vào ngày 20/11/2023.

Ý Kiến Của Bạn

Taurine là gì? Vai trò của taurine đối với phụ nữ khi mang thai