PregEU

Dinh dưỡng được biết là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong thai kỳ. Sắt là một khoáng chất cần thiết mà bất cứ bác sĩ nào cũng khuyên phụ nữ mang thai cần phải bổ sung. Vậy tại sao bà bầu lại cần sắt? Bổ sung sắt như thế nào cho hợp lý? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây của PregEU.

Nhu cầu sắt của cơ thể mẹ trong thai kỳ?

Ở các phụ nữ chưa mang bầu, nhu cầu sắt tối thiểu là khoảng 15mg/ngày. Sắt là thành phần cấu tạo nên hemoglobin, một protein nằm trong tế bào hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển oxy từ phổi đến khắp cơ thể. Khi mang thai, thể tích máu của người mẹ tăng 50% so với bình thường. Vì vậy phụ nữ mang thai cần nhiều chất sắt. Cụ thể, nhu cầu sắt của mẹ bầu sẽ ở mức 30mg/ngày. Lượng chất sắt này sẽ được sử dụng để tạo ra nhiều máu hơn, đảm bảo cung cấp oxy không chỉ cho cơ thể mẹ bầu mà còn cho thai nhi.

Tuy nhiên, sắt có trong các loại thực phẩm thông thường chỉ có thể đáp ứng 5-15% nhu cầu hàng ngày. Do vậy, hiện tượng thiếu hụt chất sắt ở phụ nữ mang thai là khá phổ biến.

Mẹ bầu và thai nhi sẽ phải đối mặt với những nguy cơ gì nếu thiếu sắt?

Thiếu sắt là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng thiếu máu. Theo chia sẻ của Bác sĩ CKII. Nguyễn Thị Thảo, Phó trưởng khoa Bệnh máu lành tính, Viện Huyết học – Truyền máu TW: “Thiếu máu sẽ dẫn đến tình trạng thiếu oxy để nuôi dưỡng các mô và tổ chức của cơ thể. Ở người bình thường, thiếu máu kéo dài khiến người bệnh mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, giảm tập trung, chán ăn. Với phụ nữ mang thai, thiếu máu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân sản phụ mà còn gây ra nhiều hậu quả nặng nề cho em bé nếu không được điều trị kịp thời”. Dưới đây là một số tác hại của thiếu máu thiếu sắt trong thai kỳ mà mẹ cần biết.

Những nguy cơ đối với cơ thể mẹ

Theo các nghiên cứu, các mẹ bầu thiếu máu, thiếu sắt có khả năng cao có hệ miễn dịch suy giảm, gia tăng tính nhạy cảm và mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng. Các nguy cơ trực tiếp khác mà mẹ bầu có thể phải đối mặt trong thai kỳ là sảy thai, sinh non, nhau tiền đạo, nhau bong non, tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, ối vỡ sớm, băng huyết sau sanh, nhiễm trùng hậu sản.

Đây đều là các hiện tượng vô cùng nguy hiểm đối với bản thân mẹ bầu cũng như thai nhi.

Những nguy cơ đối với thai nhi

Thiếu máu, thiếu sắt trong thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng mẹ ngay trong thai kỳ mà còn để lại những hậu quả lâu dài khác. Trong thai kỳ, thai nhi có khả năng suy hô hấp cao do lượng oxy được cung cấp không đủ. Những em bé được sinh ra bởi những người mẹ thiếu máu thai kỳ cũng có nguy cơ cao bị thiếu máu, nhẹ cân, sinh non. Tỷ lệ mắc các bệnh sơ sinh cũng cao hơn so với bình thường. 

Về lâu dài, trẻ sơ sinh thiếu máu do thiếu sắt có thể bị ảnh hưởng tới sự phát triển trí não. Nghiêm trọng hơn, thiếu máu thiếu sắt trong thai kỳ cũng có thể gây suy giảm khả năng học tập của trẻ do khiếm khuyết trong quá trình hình thành myelin do thiếu sắt. Ngoài ra, những đứa trẻ được sinh ra trong thai kỳ thiếu máu (ở giai đoạn sớm thai kỳ) có nguy cơ bệnh tim mạch cao hơn khi đến tuổi trưởng thành.

Mẹ có thể bổ sung sắt qua đâu?

Sắt rất quan trọng với mẹ bầu, vì vậy, bổ sung đủ lượng sắt mà cơ thể cần là điều mẹ phải lưu ý khi mang thai. Mẹ có thể bổ sung sắt qua các cách dưới đây. 

Những thực phẩm giàu sắt mà mẹ nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày

Thực phẩm là nguồn cung cấp sắt tự nhiên lành mạnh. Một số loại thực phẩm có chứa nhiều sắt mà mẹ bầu có thể thêm vào thực đơn hàng ngày là:

• Các loại thịt màu đỏ (thịt bò, thịt trâu, thịt lợn, dê…), hải sản, thịt gia cầm, trứng…
• Gan là các loại nội tạng động vật khác như thận, tim…
• Các loại rau có màu xanh đậm như rau ngót, rau dền, rau muống, bông cải xanh, cải bó xôi…
• Các loại ngũ cốc, đậu hà lan, đậu nành…

Tuy là nguồn cung cấp sắt tự nhiên lành mạnh nhưng thực phẩm không thể đáp ứng nhu cầu về sắt đang tăng cao của mẹ và thai nhi trong thai kỳ. Chính vì vậy, các bác sĩ luôn yêu cầu các mẹ bầu cần lưu ý bổ sung sắt ngay trong giai đoạn đầu của thai kỳ qua các viên uống bổ sung. 

PregEU là viên uống bổ sung vi chất được nhiều bà bầu Việt yêu thích bởi sự đầy đủ, đa dạng trong thành phần, sự chất lượng của các dưỡng chất cũng như hiệu quả vượt trội về sức khỏe mà PregEU mang lại cho mẹ bầu và thai nhi. Sắt trong PregEU có dạng sắt hữu cơ (sắt furamat) thân thiện, dễ hấp thu với cơ thể mẹ bầu. Sử dụng viên uống bổ sung PregEU, mẹ có thể yên tâm về việc đảm bảo đủ sắt cho bản thân và thai nhi, cũng như không gặp các vấn đề như nóng trong người khi bổ sung sắt.

Ngoài ra, PregEU cũng là giải pháp toàn diện với thành phần hơn 20 dưỡng chất bao gồm sắt, acid folic, calci từ sữa nhập khẩu Hoa Kỳ, DHA, EPA tinh khiết nhập khẩu Châu Âu và các vitamin quan trọng khác trong thai kỳ.

Sử dụng bộ đôi viên uống PregEU ít nhất 1 tháng trước khi mang thai, trong thai kỳ và trong thời gian cho con bú là cách tối ưu nhất để đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của thai nhi.