Axit folic có vai trò quan trọng như thế nào với phụ nữ trước khi mang thai?

Axit folic được biết đến là một vitamin nhóm B rất cần thiết và quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt nhất là với phụ nữ trước khi mang thai.

Trong y học axit folic còn được nhắc tới với nhiều tên gọi khác nhau như vitamin B9, folate. Đây là thành phần cấu tạo nên tế bào hồng cầu và nucleoprotein, tạo ra DNA và các vật liệu di truyền khác, tham gia vào quá trình tạo mới tế bào.

Theo các chuyên gia acid folic có vai trò quan trọng trong việc sản xuất hồng cầu của người mẹ, còn với thai nhi acid folic có tác dụng giúp ống thần kinh của bé phát triển thành não và tủy sống.

Chính vì vậy, khi cơ thể người mẹ bị thiếu acid folic có thể khiến người mẹ mắc phải tình trạng bị thiếu máu hồng cầu to, tăng nguy cơ bị sảy thai,…

Không có đủ axit folic trong cơ thể người mẹ còn khiến ống thần kinh của bé có thể không phát triển đúng cách, dẫn đến có nguy cơ gặp phải dị tật ống thần kinh ở thai nhi, trẻ bị sứt môi,…

Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh được rằng bổ sung acid folic trước khi mang thai có thể giúp giảm tới 50% nguy cơ mắc dị tật ống thần kinh này ở thai nhi. 

Không những vậy, việc bổ sung axit folic cho phụ nữ trước khi mang thai còn giúp hạn chế nguy cơ thiếu vi chất ở người mẹ từ đó hỗ trợ thai nhi phát triển tốt hơn. Do đó, việc bổ sung acid folic trước và trong khi mang thai là điều cực kỳ cần thiết.

Nên uống axit folic trước khi mang thai bao lâu?

Theo các chuyên gia dị tật bẩm sinh ở thai nhi thường xảy ra ở 3-4 tuần đầu của thai kỳ. Ngoài ra, một nghiên cứu khác gần đây đã phát hiện ra rằng những phụ nữ dùng axit folic ít nhất một năm trước khi mang thai sẽ giảm nguy cơ sinh con sớm tới 50% trở lên.

Vậy nên bổ sung axit folic khi nào thì phụ nữ nên bổ sung axit folic cho cơ thể ít nhất 1 tháng trước khi mang thai, thậm chí ngay cả khi bạn chưa có ý định mang thai.

Trong thực tế, khi bước vào thai kỳ nhu cầu các dưỡng chất thiết yếu của người mẹ thường tăng lên rất cao. Do đó, người mẹ không chỉ cần bổ sung mình axit folic mà còn cần phải bổ sung tất cả các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác.

Để người mẹ có một nền tảng sức khỏe tốt trước khi bước vào thai kỳ thì mẹ nên bổ sung viên uống đa vi chất chứa axit folic kết hợp xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối.

Những cách bổ sung axit folic cho phụ nữ trước khi mang thai

Để bổ sung axit folic cho cơ thể theo các chuyên gia bạn có thể thực hiện bằng một số biện pháp sau:

Bổ sung axit folic thông qua thực phẩm

Trong tự nhiên có rất nhiều thực phẩm giàu axit folic, phụ nữ có thể sử dụng trực tiếp những thực phẩm như trứng gà, cải bó xôi, phô mai, cá hồi, thịt gà, thịt bò, thịt heo, măng tây, hạt óc chó,… để bổ sung axit folic cho cơ thể.

Ưu điểm của phương pháp bổ sung này là sử dụng những thực phẩm có sẵn trong tự nhiên nên có thể dễ dàng sử dụng. 

Tuy nhiên, một số loại vitamin khoáng chất có thể bị mất đi trong quá trình chế biến nên hàm lượng vitamin thường chứa rất thấp. Do đó, bổ sung axit folic bằng những dạng bào chế thô này thường khó có thể kiểm soát được hàm lượng đã đủ như khuyến cáo.

Để có thể bổ sung vitamin và khoáng chất theo nhu cầu khuyến cáo thì bạn cần phải nạp 1 lượng thực ăn rất lớn vào cơ thể. Việc nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể có thể khiến mẹ bầu đối mặt với nguy cơ bị thừa cân, béo phì, tiểu đường,….

Bổ sung axit folic thông qua viên uống đa vi chất

Với mong muốn khắc phục được hạn chế khi bổ sung axit folic bằng thực phẩm, đồng thời đem đến hiệu quả cao, sự tiện lợi cho người sử dụng, các nhà khoa học đã nghiên cứu và tinh chế ra viên uống đa vi chất ở dạng thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp bổ sung vitamin và khoáng chất an toàn cho cơ thể.

Do đó, theo các chuyên gia biện pháp tốt nhất để giúp tạo nền tảng sức khỏe toàn diện cho mẹ trước khi mang thai là bổ sung vitamin tổng hợp song song với chế độ ăn uống lành mạnh mỗi ngày.

Một trong những sản phẩm nổi bật đang có mặt trên thị trường hiện nay phải nhắc đến đó chính là sản phẩm PregEU. PregEU bổ sung 800 mcg axit folic giúp hạn chế nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh ở thai nhi, giảm nguy cơ sinh non cho mẹ bầu.

Không những thế, PregEU còn giúp bổ sung 22 dưỡng chất thiết yếu khác cho người mẹ và thai nhi cụ thể như sau:

• Calci từ sữa nguyên liệu nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ: Là calci có nguồn gốc từ tự nhiên, được chiết xuất từ sữa bò nguyên chất, có tỷ lệ Calci:Phospho là 2:1 tương đương với tỷ lệ Calci:Phospho trong xương người giúp cơ thể hấp thu dễ dàng. Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh được rằng bổ sung calci sữa giúp tăng mật độ xương và tăng sức mạnh xương.
• Dầu cá Omega-3 bổ sung DHA và EPA hàm lượng cao (300mg DHA và 60mg EPA) nhập khẩu trực tiếp từ Epax Nauy đạt tiêu chất lượng của Dược điển Châu Âu, dược điển Mỹ, chứng nhận tiêu chuẩn quốc tế về Fish Oil  (IFOS), chứng nhận tiêu chuẩn quốc tế về DHA, EPA (GOED)  giúp hỗ trợ phát triển thị giác và trí não cho thai nhi.
• I-ốt là khoáng chất có vai trò quan trọng cho sự phát triển não bộ, thần kinh của thai nhi.
• Vitamin D3: Kết hợp vitamin D3 và calci giúp hỗ trợ phát triển hệ xương cho thai nhi, đồng thời giúp ngăn ngừa loãng xương, mất xương ở mẹ.
• Sắt hữu cơ giúp tăng cường miễn dịch, phòng ngừa nguy cơ thiếu máu thai kỳ do thiếu sắt.
• Magie: Bổ sung calci kết hợp magie giúp  giảm tình trạng chuột rút, co cơ cho thai phụ.
• Ngoài ra, sản phẩm còn giúp bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu khác như vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, B12), vitamin E, C, A, K, selen, kali, đồng,… giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé, nâng cao sức đề kháng trong suốt thai kỳ.

Từ ngày sử dụng PregEU, chị Minh Nguyệt hạnh phúc chia sẻ: “Uống PregEU đều đặn mỗi ngày, đi khám thai nhi phát triển khỏe mạnh. Mình cũng đỡ bị chuột rút, đau lưng, co cơ hơn.”

Mong rằng với những thông tin hữu ích trong bài viết trên sẽ giúp quý độc giả giải đáp thắc mắc nên uống axit folic trước khi mang thai bao lâu là tốt nhất. Để được dược sĩ tư vấn chi tiết hơn vui lòng gọi vào số tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC PHÍ).

Tài liệu tham khảo

Tác giả Traci C. Johnson, MD (2022), Folic Acid and Pregnancy, webmd.com. truy cập ngày 17/11/2023

Vì sao phụ nữ mang thai cần phải bổ sung canxi?

Không chỉ riêng phụ nữ mang thai, canxi đều đóng những vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Không chỉ đảm bảo cho sự phát triển của răng, xương mà canxi còn điều hòa hoạt động của 1 số cơ quan khác.

Nhu cầu canxi trong thai kỳ của thai phụ là:

• Tam cá nguyệt đầu tiên, nhu cầu canxi của bà bầu rơi vào khoảng 800mg/ngày
• Giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai, nhu cầu này là 1.000 đến 1200mg/ngày
• Vào 3 tháng cuối thai kỳ và đến khi nuôi con bú, nhu cầu canxi cần thiết tăng lên 1.500mg/ngày.

Mặc dù trong thời kỳ mang thai, cơ thể của người mẹ đã phân giải phần nào canxi có trong xương để phóng thích vào máu giúp đáp ứng nhu cầu canxi tăng cao điều này thường là chưa đủ đáp ứng cho 2 mẹ con.

Trên thực tế, thai phụ cần nhiều canxi hơn và thai nhi càng lớn lên thì nhu cầu của mẹ cũng tăng lên. Việc không đáp ứng đủ canxi sẽ khiến con bị ảnh hưởng đến phát triển về sau như nhẹ cân, thấp còi, chân vòng kiềng, khò khè sau sinh…

Mặt khác, khi lượng canxi bị thiếu hụt, cơ thể sẽ huy động canxi từ xương, điều này đã dẫn đến chứng loãng xương sau sinh, tăng đau mỏi lưng, chuột rút khi mang thai…

Khi thiếu canxi, mẹ sẽ xuất hiện những biểu hiện như:

• Móng tay bị giòn và dễ bị nứt gãy.
• Dễ bị chuột rút: Ngồi lâu mẹ sẽ dễ gặp tình trạng đau nhức cơ hay chuột…
• Gặp vấn đề về răng: Răng bị đau, sâu hay gặp viêm nha chu,…
• Đau lưng.

Bổ sung canxi cho bà bầu bế nào mới đúng – đủ

Cách bổ sung canxi cho bà bầu đơn giản và hiệu quả nhất là thông qua thực đơn dinh dưỡng giàu canxi.

Canxi có hàm lượng cao trong sữa cùng các chế phẩm từ sữa

Sữa không chỉ giàu protein và còn rất giàu canxi cùng những vi chất khác. Việc uống 2 ly sữa mỗi ngày cũng sẽ giúp mẹ bổ sung một lượng canxi đáng kể cho bản thân và em bé trong bụng.

Bổ sung canxi thông qua hải sản

Tôm, nghêu, cua, sò, mực, cá… đều là những hải sản giàu sắt, canxi, vitamin… Do vậy, việc thêm hải sản vào chế độ ăn để bổ sung dinh dưỡng cho thai kỳ là điều cần thiết.

Rau xanh

Rau diếp, cải xoăn, bắp cải, cần tây… đều giàu canxi. Không chỉ vậy, vitamin K trong rau xanh cũng giúp canxi được đến xương trúng đích, giúp xương chắc khỏe hơn.

Tuy nhiên, thông thường thì chỉ có 20-30% lượng canxi bổ sung qua thức ăn được hấp thu vào cơ thể.

Chính vì vậy, không chỉ bổ sung canxi qua thực phẩm hàng ngày mà mẹ cần bổ sung qua các loại bổ bầu có chứa canxi.

PregEU là sản phẩm bổ bầu của công ty CPDP Tín Phong được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. Với thành phần gồm 23 vi chất quan trọng cho thai kỳ, trong đó có canxi, đây chính là lựa chọn hàng đầu cho các mẹ bầu Việt để bổ sung canxi cùng các chất dinh dưỡng khác cho thai kỳ.

Sản phẩm được nghiên cứu dựa trên nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ tại Việt Nam nên mẹ có thể yên tâm sử dụng.

Xem thêm: Dấu hiệu thiếu canxi ở bà bầu và cách phòng ngừa thiếu canxi

Lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu

Mặc dù có vai trò quan trọng cho thai kỳ, tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý lược canxi bổ sung cho cơ thể mỗi ngày không được vượt quá 2500mg. Bởi điều này có thể gây quá liều, dẫn đến tình trạng tăng canxi máu.

Khi bổ sung canxi, mẹ cần kết hợp với việc bổ sung thêm vitamin D3 và vitamin K2 để lượng canxi được hấp thu và đến xương tối đa.

Việc bổ sung canxi nên được thực hiện trước mang thai đến khi cho con bú để giảm nguy cơ tiền sản giật cho bà bầu, nhất là ở các mẹ có nguy cơ tăng huyết áp.

Khi bổ sung canxi, mẹ cần lưu ý không nên dùng cùng với trà, cacao, chocolate… Bởi những thức uống này gây cản trở hấp thu canxi.

Việc uống canxi cũng nên uống trước 3h chiều để tránh gây khó ngủ cũng như không để canxi bị lắng đọng tại thận.

Nếu mẹ uống canxi cao hơn 500mg thì nên chia thành 2 lần uống. Bởi khi hàm lượng canxi uống trên 500mg sẽ gây hạn chế hấp thu các chất khác, có thể khiến mẹ bị thiếu dinh dưỡng.

Theo viện dinh dưỡng quốc gia, những thực phẩm chứa nhiều canxi nhất là sữa, lá rau xanh đậm, cá chạch, tôm đồng….

Hàm lượng Canxi (mg) có trong 100g là:

• Rau dền cơm: 341mg canxi.
• Sữa bột tách bơ: 1.400 mg canxi.
• Rau cần ta: 310 mg canxi
• Tôm đồng: 1.120 mg canxi.
• Rau đay: 182 mg canxi.
• Pho mát: 760 mg canxi.
• Rau ngót: 169 mg canxi.
• Cua bể: 141 mg canxi.

Có thể thấy rằng, việc bổ sung canxi cho bà bầu là điều vô cùng cần thiết để thai kỳ được khỏe mạnh. Hy vọng thông qua bài viết này, các bà bầu đã hiểu được tầm quan trọng của canxi cũng như cách bổ sung sao cho đúng – đủ. Chúc mẹ sức khỏe.

Xem thêm: Cảnh báo dấu hiệu thừa canxi ở bà bầu mẹ cần lưu ý

Tài liệu tham khảo

Kathleen Dailey, Get the Calcium You Need During Pregnancy, WebMD, truy cập ngày 28/7/2023

Tại sao cần tiêm phòng trước khi mang thai?

Khi mang thai, hệ thống miễn dịch của cơ thể mẹ sẽ bị yếu đi đáng kể vì đang hỗ trợ thai nhi lớn lên trong tử cung. Do vậy, khi mang thai, mẹ sẽ có nguy cơ nhiễm bệnh cao hơn. Đó là lý do phụ nữ trước khi mang bầu cần tiêm vaccine phòng tránh một số bệnh lý.

Đặc biệt trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ và thai nhi sẽ đối mặt với rất nhiều nguy cơ do các bệnh lý mang lại. Khi mẹ gặp tình trạng sốt cao, nhiễm khuẩn và nhiễm độc do virus gây ra thì có khả năng gây sảy thai sớm hay thai bị lưu. Virus cảm cúm có thể khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh như sứt môi, hở hàm ếch, hội chứng down,…

Các bệnh như ho gà cũng rất nguy hiểm cho trẻ sơ sinh.

Những mũi tiêm phòng trước mang thai quan trọng mẹ cần nhớ.

Bạn hãy lưu ý các mũi tiêm dưới đây. Đây đều là những mũi tiêm vô cùng quan trọng mà bạn không nên bỏ qua trước khi bắt đầu hành trình làm mẹ đầy gian nan nhưng hạnh phúc của mình. 

Vaccine sởi, quai bị và rubella (MMR).

Lời khuyên đến từ các bác sĩ là bạn nên tiêm vaccine này trước ít nhất 1 tháng khi có ý định mang thai. Một liều vaccine này có thể giúp bạn chống lại cả 3 căn bệnh có nhiều biến chứng này. Đặc biệt, virus rubella có thể khiến mẹ bị sảy thai hoặc thai nhi bị dị tật bẩm sinh nghiêm trọng.

Vaccine thủy đậu.

Nếu mẹ chưa từng bị thủy đậu, hãy tiêm vaccine này trước khi mang thai. Ngoài việc phòng tránh nguy cơ dị tật bẩm sinh cho trẻ, tiêm vắc xin ngừa thủy đậu trước thai kỳ sẽ tạo miễn dịch thụ động cho trẻ ngay từ khi mới chào đời, từ đó trẻ có thể phòng tránh được bệnh này sau khi chào đời.

Vaccine cúm.

Mẹ mắc bệnh cúm trong 3 tháng đầu có thể khiến bé bị một số dị tật như sứt môi, hở hàm ếch. Đồng thời, khi bị cúm trong 3 tháng đầu, mẹ hoàn toàn không được sử dụng thuốc điều trị (do các ảnh hưởng không tốt đến thai nhi) nên sẽ vô cùng mệt mỏi với mẹ. Vì vậy, tiêm vaccine phòng cúm là cách an toàn, hiệu quả để mẹ bảo vệ bản thân cũng như em bé của mình.

Vaccine viêm gan B.

Viêm gan B là một căn bệnh về gan do virus HBV gây ra. Nếu mẹ bị nhiễm trong 3 tháng giữa thai kỳ, nguy cơ lây truyền cho trẻ là 10-20%, 3 tháng cuối thai kỳ là 90%. Viêm gan B có thể dẫn đến suy gan và ung thư gan khi trẻ ở độ tuổi trưởng thành.

Vaccine bạch hầu, ho gà, uốn ván.

Đây là loại vaccine mẹ có thể tiêm trước hoặc trong thai kỳ (tuần thứ 27 đến trước tuần 35). Tuy nhiên, khi vaccine này được tiêm trong thai kỳ, phần lớn tác dụng của nó sẽ là phòng các bệnh lý bạch hầu, ho gà, uốn ván cho trẻ từ khi sinh ra đến khoảng 2 tháng tuổi (trước khi trẻ được tiêm vaccine 6in1). Việc mẹ tiêm vaccine bạch hầu, ho gà, uốn ván trước khi mang thai sẽ bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ dị tật bẩm sinh 

Xem thêm: Bổ sung axit folic hiệu quả trước mang bầu như thế nào?

Xử trí thế nào khi quên chưa tiêm phòng trước mang thai?

Khi quên tiêm phòng trước khi mang thai, bạn và bé sẽ gặp nhiều nguy cơ hơn trong thai kỳ của mình. Tuy nhiên, một số loại vaccine bạn vẫn có thể bổ sung trong thai kỳ như vaccine cúm, vaccine bạch hầu, ho gà, uốn ván…

Hãy hỏi ý kiến bác sĩ về các mũi tiêm bổ sung này để có lời khuyên phù hợp nhất với tình trạng của bạn.

Hãy nhớ một số vaccine sống giảm độc lực như đậu mùa, sởi, quai bị, rubella và thủy đậu không được phép tiêm trong thai kỳ.

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho mẹ trước khi mang thai.

Cùng với tiêm phòng, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ trước khi mang thai là điều cực kỳ cần thiết. Nếu nhưng những mũi tiêm phòng giúp mẹ và bé tránh được những bệnh lý nguy hiểm thì việc đảm bảo dinh dưỡng sẽ giúp mẹ có một sức khỏe thật tốt để chào đón bé. Đồng thời, dinh dưỡng cũng góp phần giảm thiểu các nguy cơ thiếu máu, suy dinh dưỡng bào thai, sinh non; đảm bảo thi nhi phát triển khỏe mạnh.

Theo Ths.Bs Lê Thị Hải – Nguyên giám Đốc Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, PregEu là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng toàn diện cho mẹ bầu với 23 thành phần gồm các loại vitamin, sắt, calci từ sữa, axit folic, DHA & EPA…

Đặc biệt, DHA & EPA trong PregEU được sản xuất bởi Epax với độ tinh khiết hàng đầu thế giới, đạt tiêu chuẩn của Châu Âu, Hoa Kỳ và các tiêu chuẩn khác trên toàn cầu. DHA & EPA dễ hấp thu, không có tanh giúp các mẹ bầu dễ dàng sử dụng.

Calci từ sữa trong PregEU cũng là một đột phá bởi chúng có khả năng hấp thu gấp nhiều lần calci carbonat thông thường. Calci từ sữa tự nhiên, an toàn, không gây táo bón và có khả năng kết hợp với vitamin D3 và magie, đảm bảo hình thành xương cho bé và hạn chế co cơ, chuột rút ở mẹ.

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ đừng quên những mũi vaccine quan trọng cũng như đừng quên bổ sung viên uống đa vi chất PregEU mỗi ngày.

Axit folic là gì? Tại sao cần bổ sung axit folic trước khi mang bầu?

Acid folic hay còn gọi là vitamin B9 là một chất thuộc vitamin nhóm B. Vitamin này đặc biệt cần thiết cho sự phát triển và phân chia các tế bào. Đồng thời, nó cũng đóng  vai trò quan trọng trong sự hình thành của tế bào máu.

Tại sao cần bổ sung axit folic trước khi mang bầu?

Tác dụng lớn nhất của axit folic đối với cơ thể là giúp sản xuất và duy trì các tế bào mới. Ngoài ra, chúng ngăn ngừa những thay đổi ở DNA có thể dẫn đến ung thư. Vai trò của axit folic trong thai kỳ cũng vô cùng quan trọng.

• Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh: Khi acid folic được đưa vào cơ thể người phụ nữ, chúng sẽ kích thích sản xuất những tế bào mới khỏe mạnh. Việc sử dụng các loại vitamin này trước và trong suốt giai đoạn thai kỳ sẽ giúp ngăn ngừa các khiếm khuyết ở ống thần kinh của thai nhi. Theo một số nghiên cứu, axit folic cũng có khả năng làm giảm thiểu được các nguy cơ như liệt não, chậm phát triển về trí tuệ, mắc các bệnh phổi mãn tính cho bé.
• Giảm nguy cơ sinh non: Phụ nữ được bổ sung đầy đủ axit folic trước và trong thai kỳ có tỉ lệ sinh non thấp hơn nhiều lần với những phụ nữ không được bổ sung đầy đủ.
• Phòng tránh bệnh thiếu máu: Axit folic đóng một vai trò hết sức quan trọng trong việc cung cấp các tế bào máu cho cơ thể. Bổ sung đầy đủ axit folic cho mẹ bầu và thai nhi để ngăn được tình trạng thiếu máu ở mẹ. Trong trường hợp mẹ thiếu axit folic nghiêm trọng. mẹ dễ mắc chứng rối loạn tâm thần sau sinh, suy dinh dưỡng bào thai. Em bé sinh ra dễ mắc các bệnh về tim mạch, hở hàm ếch

Xem thêm: Mẹ bầu cần bổ sung dinh dưỡng thế nào trước mang bầu?

Bổ sung axit folic như thế nào cho đúng?

Mẹ có thể bổ sung axit folic thông qua chế độ ăn hàng ngày, hoặc thông qua các viên uống bổ sung. Dù bổ sung qua các nào, mẹ cũng cần biết liều lượng và cách bổ sung đúng và hiệu quả nhất.

Các nguồn thực phẩm tự nhiên chứa axit folic.

• Một số loại rau quả là nguồn cung cấp axit folic dồi dào. Súp lơ, măng tây, bắp cải hay xà lách… là những loại rau sẽ giúp bạn bổ sung axit folic hiệu quả. 
• Ngũ cốc cung cấp đến 25% lượng axit folic bạn cần. Đậu đen, đậu xanh, gạo tẻ, gạo lứt… và rất nhiều loại ngũ cốc khác có thể là lựa chọn của bạn khi cần bổ sung thêm axit folic
• Hoa quả tươi không chỉ cung cấp các vitamin như A, E, K mà còn cung cấp vitamin B9, tức là axit folic. Bạn có thể ăn trực tiếp các loại quả như chuối, cam, dưa hấu, bưởi, cà chua. 

Bổ sung axit folic bằng việc uống bổ sung.

Việc uống bổ sung axit folic trước và trong khi mang bầu là cần thiết. Bởi trong giai đoạn này, thực phẩm không thể cung cấp đủ lượng axit folic mà cơ thể cần. Hầu hết các bác sĩ sản khoa sẽ yêu cầu bạn bổ sung với các liều lượng khác nhau. Theo khuyến cáo của các bác sĩ, bạn nên bổ sung 400 microgam axit folic mỗi ngày. Trong thai kỳ, lượng axit folic sản phụ cần sử dụng mỗi ngày là 600-800 microgam. Nếu sử dụng  trên 1000 microgam mỗi ngày và trong một thời gian dài có thể gây tiêu chảy, buồn nôn, khó tiêu, loạn vị giác, ảnh hưởng thần kinh.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại viên uống bổ sung axit folic khác nhau. Để đảm bảo sức khỏe của bản thân, bạn cần nghiên cứu kỹ liều lượng của từng loại thuốc. Đồng thời, hãy đảm bảo nguồn gốc xuất xử của các loại thuốc này rõ ràng, đảm bảo chất lượng. 

Bổ sung axit folic qua viên uống đa vi chất PregEU.

Viên uống đa vi chất PregEU được sản xuất bởi Công ty CP Dược phẩm Gia Nguyễn – Cơ sở sản xuất thực phẩm bảo vệ sức khỏe đầu tiên trong cả nước được cấp Giấy chứng nhận đạt chuẩn GMP. Dược phẩm Gia Nguyễn đã nghiên cứu, sản xuất, cung ứng ra thị trường hơn 100 sản phẩm các loại, được bày bán rộng rãi tại các cửa hàng thuốc và hóa mỹ phẩm trên toàn quốc. 

• Hàm lượng axit folic trong viên uống PregEU là 800 microgam. Các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm PregEU có thể cung cấp đầy đủ lượng axit folic mà mẹ cần.
• Ngoài axit folic, bộ đôi viên uống đa vi chất PregEu còn nổi bật bởi hơn 23 thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho phụ nữ trước, trong khi mang thai và khi cho con bú.Điển hình có thể kể đến DHA & EPA từ Epax – nhập khẩu từ châu Âu, calci từ sữa nhập khẩu từ Mỹ, sắt, kẽm, i-od, vitamin A, vitamin D3, vitamin nhóm B… 
• PregEu còn được biết đến là sản phẩm chứa DHA & EPA cao cấp từ Epax, có độ tinh khiết hàng đầu thế giới với các chứng nhận dược điển Châu Âu, Hoa Kỳ và các tiêu chuẩn quốc tế khác. DHA & EPA trong PregEU có hàm lương cao (300mg DHA và 60mg EPA) dễ hấp thu hơn, không có mùi tanh như các loại DHA thông thường. 
• Calci từ sữa của PregEU là loại calci dễ hấp thu, tự nhiên, an toàn, không gây táo bón. Calci từ sữa kết hợp cùng vitamin D3 giúp hình thành và phát triển hệ xương cho thai nhi, đảm bảo sự toàn vẹn cho hệ xương của mẹ; kết hợp với magie giúp giảm triệu chứng co cơ, chuột rút mà các mẹ bầu hay gặp phải.
• PregEU được Ths.Bs Lê Thị Hải – Nguyên giám Đốc Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc Gia tin tưởng giới thiệu cho các mẹ bầu: “Sản phẩm PregEU gần như cung cấp đầy đủ toàn bộ các vitamin và khoáng chất cần thiết trong suốt thời kỳ thai kỳ, mẹ bầu hoàn toàn không cần uống thêm bất kỳ viên uống thuốc bổ nào nữa khác.”

• PregEU – Bí quyết giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ, khỏe cho bé BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán PregEu chính hãng gần nhà nhất Đặt giao PregEu về tận nhà bạn TẠI ĐÂY

Nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng trước khi mang bầu.

Có một số nguyên tắc dinh dưỡng nhất định mẹ cần nhớ để chuẩn bị cho thời kỳ mang thai của mình. Đừng xem nhẹ những điều tưởng như đơn giản dưới đây. Chúng sẽ giúp bạn thật nhiều để có một sức khỏe tốt cho một thai kỳ khỏe mạnh.

• Mẹ nên đi kiểm tra tổng thể sức khỏe của bản thân khi có ý định mang bầu. Khoảng thời gian hợp lý là trước khi mang bầu khoảng 3 tháng. Bằng việc kiểm tra tổng quát, các bác sĩ sẽ cho mẹ biết cơ thể của mẹ có vấn đề gì lớn hay không, có sẵn sàng cho hành trình mang bầu kéo dài sắp tới hay không.
• Khi xây dựng thực đơn chuẩn bị mang thai, mẹ cần nhớ cung cấp đủ cho cơ thể đầy đủ 4 nhóm thực phẩm chính gồm:

– Nhóm chất bột đường: Các loại ngũ cốc

– Nhóm chất đạm: Các loại thịt, cá, trứng sữa

– Nhóm chất béo: Bao gồm cả chất béo động vật và thực vật.

– Nhóm vitamin, khoáng chất: Nhóm chất này có nhiều trong các loại rau xanh và hoa quả.

• Ăn đa dạng thực phẩm và đa dạng các cách chế biến để tránh tình trạng nhàm chán.
• Đảm bảo ăn chín, uống sôi, tránh ăn thực phẩm tái sống để đảm bảo không bị ngộ độc thực phẩm.
• Khi chọn mua thực phẩm, hãy chọn mua đồ tươi ngon, tránh mua đồ cũ, dập nát không rõ nguồn gốc
• Đảm bảo giữ vệ sinh trong quá trình sơ chế và chế biến các món ăn.

Bổ sung những thực phẩm có khả năng tăng khả năng thụ thai.

Một số thực phẩm tự nhiên chứa các chất có thể tăng khả năng thai. Vì vậy, nếu bạn đang mong ngóng sự xuất hiện của 1 em bé nhỏ xíu trong bụng mình thì đừng bỏ qua các thực phẩm dưới đây trong thực đơn hàng ngày nhé.

Trung bình, năng lượng cần thiết cho phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ là khoảng 2.050 – 2.200 kcal một ngày. Như nguyên tắc ở trên, mẹ cần ăn đầy đủ các nhóm chất thiết yếu (bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất), với hàm lượng cụ thể như sau:

• Chất bột đường: chiếm khoảng 55-65% năng lượng khẩu phần ăn hàng ngày với lượng 290-360 gram một ngày.
• Chất béo: Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên bổ sung lượng chất béo đạt tối thiểu 20% năng lượng khẩu phần.
• Chất đạm: 15-20% năng lượng khẩu phần là con số được khuyến nghị cho đạm.Số này tương đương với khoảng 60 gram một ngày (đạm động vật chiếm 30-35% tổng lượng protein). Chế độ ăn giàu protein chất lượng này có thể giúp tăng khả năng thụ thai lên 25-40%.
• Axit folic: phụ nữ trước khi mang thai cần bổ sung axit folic với liều lượng khuyến cáo tối thiểu 400 mcg một ngày để phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ. Bạn có thể bổ sung axit folic dưới dạng viên uống hoặc qua thực phẩm gồm các loại rau sẫm màu (rau cải xanh, rau bina…), các loại hạt, sữa, chuối, dưa hấu, hải sản… Hãy bổ sung ít nhất 03 tháng trước khi mang thai.
• Các thực phẩm giàu calci cũng là thực phẩm cần được ưu tiên. Hãy chăm uống sữa tươi và các ăn các thực phẩm như tôm, cua để bổ sung lượng calci cần thiết.
• Mẹ cũng đừng quên các thực phẩm bổ sung sắt. bạn có thể ăn thịt gia súc, hải sản và các loại rau có màu xanh đậm để bổ sung sắt cho cơ thể.

Xem thêm: Thời điểm nào nên và không nên thụ thai

Hạn chế những thực phẩm có khả năng giảm khả năng thụ thai.

Hãy tránh những thực phẩm không tốt cho sức khỏe. không có thực phẩm nào không tốt cho sức khỏe mà lại có lợi cho quá trình thụ thai.

• Rượu bia, cà phê và chất kích sẽ làm giảm đáng kể khả năng thụ thai của trứng. 
• Các loại nước ngọt có gas, soda, nước ép đóng hộp khiến lượng đường trong máu tăng cao, cũng gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
• Trước khi mang bầu khoảng 3 tháng, mẹ cũng nên dùng ăn các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá ngừ, cá bơn

Đảm bảo dinh dưỡng trước mang bầu cho mẹ bằng thực phẩm bổ sung dưỡng chất PregEU.

PregEu là thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho mẹ trước, trong và sau khi mang thai (quá trình cho con bú). Với 23 thành phần dưỡng chất 23, PregEU chứa đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú. 

Nguyên dược liệu được sử dụng trong bộ đôi sản phẩm PregEU là các nguyên dược liệu cao cấp, điển hình là DHA & EPA từ Epax – nhập khẩu từ châu Âu và calci từ sữa nhập khẩu từ Mỹ.

Sản phẩm có hàm lượng DHA và EPA cao nhất hiện nay.

PregEU là sản phẩm có hàm lượng DHA và EPA cao nhất trên thị trường hiện nay với 300mg DHA và 60mg EPA. Đặc biệt, DHA & EPA trong PregEU được nhập khẩu từ Epax – nhà sản xuất Omega-3 hàng đầu trên thế giới (trụ sở tại Nauy). Nhờ công nghệ độc quyền, DHA và EPA của Epax ở dạng triglycerid với các ưu điểm nổi bật:

• Hấp thu tốt hơn.
• Độ tinh khiết vượt qua các tiêu chuẩn khắt khe nhất của Hoa Kỳ, Châu Âu và các tiêu chuẩn của quốc tế (GOED và IFOS).
• Không còn mùi tanh vốn có của các loại dầu cá..
• Hạn sử dụng nguyên liệu dài nhất và chất lượng nguyên liệu đảm bảo trong suốt hạn dùng ( do kiểm soát được chỉ số oxy hóa – anisidine và peroxide)

Calci từ sữa dễ hấp thu, không gây táo bón.

Calci từ sữa trong PregEU được nhập khẩu từ Mỹ bởi nhà sản xuất Glanbia. Calci từ sữa không chỉ chứa mình calci như các loại calci thông thường khác, mà còn bao gồm các thành phần khoáng chất khác như: phospho, magiê, kali, kẽm, đồng, sắt. Các thành phần này có tỉ lệ tương tự như trong xương và răng vì thế rất an toàn và dễ hấp thu, ít gây táo bón. Đặc biệt với tỉ lệ canxi:phospho = 2:1 tương tự như trong sữa mẹ vì thế hấp thu rất tốt đối với trẻ sơ sinh.

Mẹ cũng không cần lo lắng về hàm lượng 56mg calci của PregEU. Khả năng hấp thu vượt trội của calci từ sữa khiến mẹ sẽ hấp thu trọn vẹn lượng Calci này.

Calci từ sữa giúp làm tăng mật độ và làm tăng sức mạnh xương. Khi kết hợp với vitamin D3 hệ xương của thai nhi sẽ được hình thành và phát triển tốt hơn, đảm bảo sự toàn vẹn cho hệ xương của mẹ. Calci từ sữa kết hợp với magie sẽ giúp giảm triệu chứng co cơ, chuột rút thường thấy ở phụ nữ có thai.

Tổng hợp 20 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ trong quá trình mang thai.

Với thành phần hơn 20 loại vi chất cần thiết như axit folic, sắt, vitamin nhóm b (B1, B2, B3, B5, B6, B12), Vitamin C, K1, Vitamin A, D, E… PregEu cung cấp một giải pháp tuyệt vời cho việc đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ mà không cần uống quá nhiều sản phẩm khác nhau cũng 1 lúc. 

Hãy chuẩn bị dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể để có một thai kỳ khỏe mạnh mẹ nhé!

PregEU – Viên đa vi chất giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho bà bầu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe PregEU là viên đa vi chất (hay còn gọi là vitamin tổng hợp) dành riêng cho bà bầu và cả phụ nữ chuẩn bị mang thai và cho con bú. Không chỉ mang đến nguồn dinh dưỡng vẹn toàn cho mẹ, PregEU còn đem đến sự phát triển vượt trội cho thai nhi, giúp cho quá trình sinh nở của mẹ và bé diễn ra một cách thuận lợi. Vậy PregEU có thành phần là gì và nhờ đâu mà PregEU lại có tác dụng tuyệt vời đến thế?

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho bà bầu – tất cả trong một

PregEU là công thức mà các nhà khoa học đã dày công nghiên cứu trong suốt thời gian dài sao cho phù hợp với nhu cầu của phụ nữ Việt Nam giai đoạn đang mang thai và cho con bú. PregEU chứa 23 thành phần, bao gồm 20 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, kèm theo Taurin và DHA cùng EPA.

Sự kết hợp này làm nên một công thức vẹn toàn giúp cung cấp đầy đủ nhu cầu vitamin và khoáng chất tăng lên trong thai kỳ của người phụ nữ:

• Acid folic giúp ngăn ngừa sinh non và phòng chống dị tật thần kinh cho thai nhi
• Sắt giúp tăng cường miễn dịch, phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt
• Canxi giúp làm giảm tình trạng co cơ, chuột rút ở mẹ bầu và phát triển hệ xương răng cho bé
• Các vitamin giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé, tăng cường sức đề kháng, giảm tình trạng nôn nghén, làm đẹp da, tóc và giúp mẹ bầu ăn uống ngon miệng hơn.
• Các khoáng chất khác giúp tăng sức đề kháng, tăng cường miễn dịch và giúp bé phát triển…
• Đặc biệt, DHA và EPA hàm lượng cao trong PregEU giúp phát triển thị giác và não bộ, giúp bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ.

PregEu là viên bổ sung đa vi chất thực sự “all in one” với công thức đầy đủ nhất các vi chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ. Giúp mẹ bầu tiết kiệm chi phí cũng như thời gian không phải lựa chọn từng loại vi chất đơn lẻ.

DHA & EPA hàm lượng cao, không có mùi tanh

Hiếm có sản phẩm vitamin tổng hợp nào trên thị trường hiện nay có hàm lượng DHA lên tới 300 mg. Theo ISSFAL (Hiệp hội Quốc tế về Nghiên cứu acid béo và Lipid), phụ nữ có thai và cho con bú nên được bổ sung ít nhất 300 mg DHA mỗi ngày để bảo đảm sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Đặc biệt, DHA trong PregEU được nhập khẩu trực tiếp từ Epax Na Uy – nhà sản xuất Omega 3 đứng đầu thế giới về chất lượng sản phẩm. DHA & EPA được bào chế ở dạng Triglycerid, hấp thu tốt hơn, an toàn hơn, bền hơn và đặc biệt không hề có mùi tanh trước và sau khi uống, hoàn toàn thích hợp với bà bầu thường xuyên bị nôn nghén và nhạy cảm với mùi vị khó chịu.

Tư vấn dinh dưỡng cho mẹ bầu từ chuyên gia

Các hoạt chất chủ yếu ở dạng thiên nhiên, hữu cơ, dễ hấp thu

Phụ nữ mang thai là đối tượng cực kì nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi những yếu tố nhỏ nhất. Do đó, khi lựa chọn các sản phẩm dành cho bà bầu, nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc chủ yếu từ thiên nhiên, hữu cơ để cơ thể hấp thu một cách tốt nhất.

Trong PregEU có chứa vitamin E thiên nhiên, sắt hữu cơ, calci từ sữa…, những hoạt chất này cực kì tối ưu và giúp hấp thu tốt, đồng thời hạn chế tình trạng nóng trong, táo bón cho mẹ bầu.

Chia 2 dạng viên, kích thước nhỏ gọn, dễ uống

Không phải ngẫu nhiên mà PregEU lại được bào chế thành hai dạng viên riêng biệt, một lọ là viên nang mềm chứa DHA, EPA và các vitamin tan trong dầu, một lọ là viên nén bao phim chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết khác. Việc chia thành hai dạng viên giúp kích thước viên trở nên nhỏ gọn, dễ uống mà vẫn bao gồm đầy đủ các hoạt chất, hàm lượng cao, giúp chất lượng viên ổn định hơn so với việc cho tất cả vào một viên thông thường.

Chuyên gia nói gì về vitamin tổng hợp PregEU?

Theo PGS.TS: Nguyễn Đình Toán – Viện trưởng Viện dinh dưỡng Lâm sàng: “Sản phẩm PregEU là viên đa vi chất chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu, đặc biệt, Omega 3 trong PregEU được nhập khẩu từ Epax Na Uy và được bào chế ở dạng Triglycerid cực kì chất lượng và hoàn toàn không có mùi tanh”.

Không chỉ vậy, Ths.Bs Lê Thị Hải – Nguyên giám Đốc Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc Gia còn cho biết: “Sản phẩm PregEU gần như cung cấp đầy đủ toàn bộ các vitamin và khoáng chất cần thiết trong suốt thời kỳ thai kỳ, mẹ bầu hoàn toàn không cần uống thêm bất kỳ viên uống thuốc bổ nào nữa khác.”

Xem thêm chia sẻ của các chuyên gia dinh dưỡng và phụ sản hàng đầu tại đây:

Phản hồi của các mẹ khi sử dụng PregEU khi mang thai và cho con bú

Không chỉ nhận được sự tin tưởng từ các chuyên gia, các bác sĩ đầu ngành về dinh dưỡng và phụ sản, PregEU còn nhận được rất nhiều phản hồi hiệu quả từ các mẹ bầu trên cả nước.

Mẹ Nga Thúy Nguyễn (Hà Nội) chia sẻ: “PregEU là sản phẩm cung cấp đầy đủ các vi chất dinh dưỡng cho phụ nữ trước khi mang thai, trong khi mang thai và khi cho con bú. Hay nói cách khác, nó là một giải pháp an toàn, lành tính, không tác dụng phụ, không gây buồn nôn, không gây táo bón. Đặc biệt hàm lượng DHA và EPA cao giúp trẻ phát triển trí não và thông minh hơn từ trong bụng mẹ. Mình tin dùng PregEU từ khi mang thai, đến giờ khi đã sinh em bé mình vẫn đang tiếp tục sử dụng”.

Mẹ Nguyễn Hoàng Minh Thùy (Hồ Chí Minh): “Mình sử dụng PregEU suốt thai kỳ thấy luôn khỏe mạnh, không tăng cân nhiều và đặc biệt không hề bị táo bón và nóng trong luôn.”.

Mẹ Duyên Ánh Trần (Nghệ An): “Bản thân mình bị ốm nghén rất nặng, 3 tháng đầu hầu như không ăn uống được nhiều, thật sự rất lo lắng con sẽ thiếu chất. Khi đi khám thai và được bác sĩ tư vấn dùng sản phẩm PregEU, trộm vía tình trạng này cải thiện rất nhiều, mình ăn uống ngon miệng hơn, bé cũng phát triển rất khỏe mạnh. Sản phẩm mặc dù chứa Omega 3 nhưng hoàn toàn không có mùi tanh và rất dễ uống”.

Mẹ Nguyễn Thu Hương (Hà Nội): “Mình được bạn bè mách dùng PregEU, trộm vía khỏe mạnh, bé phát triển đều mà không cần mua quá nhiều loại viên uống bổ sung khác nhau – chỉ với PregEU đủ dinh dưỡng cho mẹ cần”.

Không chỉ mẹ Thúy, mẹ Thùy, mẹ Hương, hàng ngàn mẹ bầu trên cả nước cũng đang tin tưởng sử dụng sản phẩm PregEU cho mình.

Xem thêm chia sẻ của các mẹ khi sử dụng PregEU tại đây:

Hướng dẫn sử dụng PregEU sao cho hiệu quả nhất

Để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng và ngăn ngừa dị tật trên thai nhi, tốt hơn hết mẹ nên sử dụng PregEU trước khi mang thai từ 1 – 3 tháng, sử dụng PregEU trong suốt thai kỳ và trong thời gian cho con bú – ít nhất là 2 năm đầu đời.

Mỗi ngày, mẹ sẽ uống 2 viên, 1 viên nén bao phim uống vào buổi sáng, 1 viên nang mềm uống vào buổi trưa. Uống trong hoặc ngay sau bữa ăn với nước đun sôi để nguội để hấp thu các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất.

Sự cần thiết phải bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu 

Vitamin tổng hợp cho bà bầu hay còn gọi là viên đa vi chất, viên uống bổ sung… bao gồm các vitamin và khoáng chất thiết yếu, kèm theo một số dưỡng chất quan trọng khác như DHA, EPA, taurin…

Vitamin và khoáng chất có vai trò đặc biệt đối với cơ thể, nhất là với phụ nữ đang mang thai và cho con bú:

• Phòng chống các dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
• Giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho phụ nữ mang thai.
• Hỗ trợ giảm mệt mỏi trong suốt thai kỳ, hạn chế những triệu chứng hoặc bệnh lý thường gặp khi mang thai.
• Ngăn ngừa những biến chứng sau khi sinh.

Khi mang thai và cho con bú, nhu cầu vitamin và khoáng chất (như canxi, sắt, kẽm, acid folic, vitamin D3, DHA…) của phụ nữ tăng cao so với bình thường. Trong khi đó, chế độ ăn uống hàng ngày không thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu tăng lên của các vi chất này. Vì vậy, bổ sung vitamin tổng hợp trong giai đoạn này là vô cùng cần thiết.

Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, việc bổ sung viên đa vi chất cho phụ nữ từ trước khi mang thai ít nhất 1 tháng cho đến khi sinh và cho con bú là giải pháp vô cùng quan trọng giúp cải thiện được tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng ở đối tượng này. Theo TS.BS Lê Thị Hải – Viện dinh dưỡng quốc gia: “Thay vì bổ sung đơn lẻ từng vi chất thì bổ sung đa vi chất giúp cải thiện dinh dưỡng và sức khỏe cho mẹ và bé tốt hơn”.

Những sai lầm thường gặp của mẹ bầu khi lựa chọn vitamin tổng hợp

Mặc dù các mẹ đã biết đến tầm quan trọng của việc bổ sung đa vi chất trong thời khi mang thai, thế nhưng không phải mẹ bầu nào cũng được trang bị đủ kiến thức để lựa chọn cho mình loại vitamin tổng hợp phù hợp nhất. Dưới đây là một số sai lầm thường gặp khi lựa chọn vitamin tổng hợp để mẹ bầu có thể tránh khỏi:

Chỉ uống vitamin đơn chất mà không dùng vitamin tổng hợp

Một số mẹ cho rằng chỉ cần bổ sung các vi chất quan trọng chính như sắt, canxi và acid folic là đủ. Nhưng mẹ có biết rằng, điều đó là đúng nhưng chưa phải là tất cả. Dưới đây là nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho phụ nữ mang thai và cho con bú theo Thông tư 43/2014/TT-BYT quy định về quản lý thực phẩm chức năng:

Thông thường, các viên vi chất riêng lẻ thường có hàm lượng cao, được chỉ định trong các trường hợp xét nghiệm thiếu vi chất hoặc bị bệnh do thiếu vi chất. Do đó, khi sử dụng các mẹ bầu thường xuyên bị nóng trong, táo bón… Vì vậy, bổ sung viên đa vi chất với hàm lượng phù hợp sẽ giúp mẹ bầu đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và bé đồng thời hạn chế tác dụng phụ.

Cho rằng hàm lượng canxi trong vitamin tổng hợp càng cao càng tốt

Vì nhu cầu canxi cho mẹ bầu trong giai đoạn mang thai là rất lớn nên nhiều mẹ cho rằng phải bổ sung canxi với hàm lượng càng cao càng tốt. Nhưng mẹ không biết rằng, cơ thể chỉ có khả năng hấp thu khoảng 500mg canxi nguyên tố một lúc và với hàm lượng canxi trên 300 mg sẽ gây cản trở hấp thu sắt – một nguyên tố rất khó hấp thu qua nguồn thực phẩm. Do đó, mẹ bầu cần lựa chọn vitamin bầu có hàm lượng canxi phù hợp, đủ để cung cấp cho mẹ và bé và hạn chế những triệu chứng do thiếu canxi gây ra. Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, mẹ có thể dùng thêm viên canxi bổ sung hoặc uống 2 ly sữa mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu tăng cao cho sự phát triển xương, răng của bé.

Đặc biệt, khi lựa chọn vitamin bầu, mẹ cần chú ý hàm lượng canxi nguyên tố trên bao bì sản phẩm, tránh nhầm lẫn với hàm lượng muối canxi (ví dụ: Canxi Carbonate chứa 40% Canxi nguyên tố, Canxi gluconat chỉ chứa 9% canxi nguyên tố, Canxi citrate chứa 24% canxi nguyên tố, canxi từ sữa chứa 24% canxi nguyên tố…). Tuy nhiên, canxi carbonat (hay còn gọi là canxi vô cơ khả năng hấp thu kém nên rất dễ bị lắng đọng và gây sỏi tiết niệu hay canxi hóa động mạch.

Cho rằng bổ sung Omega-3 loại nào cũng giống nhau

Mặc dù ai cũng biết tới tầm quan trọng của vitamin và khoáng chất, thế nhưng Omega-3 (bao gồm DHA, EPA) hay còn gọi là dầu cá lại bị nhiều mẹ xem nhẹ vai trò của dưỡng chất này.

DHA và EPA hàm lượng cao được chứng minh là có thể ngăn ngừa chuyển dạ và sinh non, giảm nguy cơ tiền sản giật, giúp tăng cân nặng cho bé khi sinh. Omega-3 còn chứng minh là giúp giảm chứng trầm cảm sau sinh.

Đặc biệt, khi bổ sung đủ Omega – 3 trong giai đoạn mang thai sẽ đem đến nhiều lợi ích cho trẻ ngay từ khi trong bụng mẹ, bao gồm:

• Trẻ thông minh hơn hoặc chỉ số IQ cao hơn
• Kỹ năng giao tiếp và xã hội tốt
• Ít gặp các vấn đề về hành vi và cảm xúc hơn
• Giảm nguy cơ chậm phát triển
• Giảm thiểu ADHD (tăng động giảm chú ý), tự kỷ và bại não

Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý khi lựa chọn Omega 3 cho mình. Trên thị trường hiện nay, Omega 3 có hai dạng là Triglycerid và dạng Ethyl Ester. Cấu trúc của hai dạng này đều chứa acid béo Omega 3 nhưng nguồn gốc và chất lượng khác nhau.

Trên thị trường hiện nay có rất ít sản phẩm chứa Omega 3 dạng Triglycerid mà chủ yếu là ở dạng Ester. Do đó, dù cùng hàm lượng nhưng DHA & EPA dạng Ester lại hấp thu và chuyển hóa kém hơn, có mùi tanh khó chịu hơn DHA & EPA dạng Triglycerid.

Sử dụng những sản phẩm không rõ nguồn gốc, chất lượng

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm mang mác “xách tay” nhưng thực chất không đảm bảo được nguồn gốc, chất lượng, thậm chí còn bắt gặp phải hàng giả. Tuy nhiên vì sự truyền miệng và tính phổ biến của nó mà mẹ bầu vẫn lựa chọn để sử dụng cho mình. Điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thậm chí là của bé.

Tư vấn dinh dưỡng mẹ bầu từ chuyên gia

Những tiêu chí lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Khi đã biết được những sai lầm thường gặp thì khi đó các mẹ bầu sẽ có những tiêu chí để lựa chọn vitamin tổng hợp phù hợp và tốt nhất dành cho mình:

Lựa chọn vitamin tổng hợp có chứa đầy đủ những vi chất dinh dưỡng thiết yếu

Một vitamin tổng hợp tốt là một sản phẩm có chứa đầy đủ các vi chất cả về số lượng lẫn chất lượng. Nên lựa chọn những loại vitamin tổng hợp có chứa đầy đủ các vi chất dinh dưỡng thiết yếu với hàm lượng phù hợp với phụ nữ Việt Nam như:

• Acid folic: Theo khuyến cáo của USPSTF Hoa Kỳ, trước và trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu cần bổ sung tối thiếu từ 400 – 800mg axit folic, để phòng ngừa dị tật thai nhi. Đặc biệt ở các nước đang phát triển, thường xuyên thiếu hụt do khẩu phần ăn hàng ngày không đảm bảo.
• Sắt: Với phụ nữ Việt Nam, nếu khẩu phần có khoảng 15% sắt được hấp thu tức là trong khẩu phần ăn có lượng thịt, cá > 90g/ngày hoặc vitamin C > 75 mg/ngày thì lượng sắt bổ sung chỉ cần khoảng 15,1 mg/ngày. Chỉ bổ sung thêm sắt nếu chế độ ăn của mẹ bầu không đảm bảo đủ chất và lượng, hoặc mẹ bầu được xét nghiệm thiếu sắt hoặc được chẩn đoán thiếu máu do thiếu sắt
• Canxi: Mặc dù nhu cầu canxi trong giai đoạn mang thai của mẹ bầu là rất lớn, tuy nhiên mẹ bầu cần hết sức lưu ý khi bổ sung canxi trong vitamin tổng hợp. Chỉ lựa chọn sản phẩm có hàm lượng canxi nguyên tố dưới 300mg, và nên lựa chọn canxi ở dạng sữa hoặc hữu cơ để hấp thu tốt hơn và hạn chế lắng đọng gây sỏi thận. Ở 3 tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu nên bổ sung thêm 2 ly sữa bầu hoặc bổ sung thêm viên uống canxi là đáp ứng đủ nhu cầu canxi cho mẹ trong giai đoạn này.
• Iod: Thiếu Iod ở phụ nữ có thai gây sảy thai tự nhiên, thai chết lưu, đẻ non. Thiếu I-od nặng, trẻ sinh ra có thể bị đần độn, tổn thương não vĩnh viễn. Do đó cần bổ sung cho phụ nữ có thai và cho con bú 200mcg Iod mỗi ngày.
• Ngoài ra, viên đa vi chất cũng phải chứa đầy đủ các vitamin khác như vitamin A,C,E,K, các vitamin nhóm B và các khoáng chất thiết yếu khác như: kẽm, đồng, selen, magie…

Việc lựa chọn 1 loại viên đa vi chất có đầy đủ vi chất dinh dưỡng với hàm lượng đủ, phù hợp sẽ giúp tiết kiệm tối đa chi phí cho các mẹ bầu, hạn chế tình trạng quên thuốc và giúp các mẹ ít gặp các vấn đề khó khăn với việc uống thuốc.

Lựa chọn sản phẩm có chứa Omega 3 dạng Triglycerid

Nên lựa chọn vitamin tổng hợp có chứa DHA & EPA ở dạng Triglycerid dễ hấp thu, hàm lượng cao, đặc biệt là được sản xuất bởi những nhà máy đạt chất lượng, tiêu chuẩn cao về dầu cá.

Lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng

Mẹ bầu nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, hạn chế sử dụng hàng “xách tay”, hàng trôi nổi không rõ nguồn gốc. Không nên nghe theo sự truyền miệng mà cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng của bản thân mình. Nên mua sản phẩm tại những cơ sở đảm bảo chất lượng, những cơ sở uy tín để tránh hàng kém chất lượng.

PregEU – Viên đa vi chất đáp ứng đầy đủ nhu cầu vitamin và khoáng chất cho bà bầu

Nhằm mang đến một sự lựa chọn đơn giản và hoàn hảo nhất cho mẹ, viên đa vi chất PregEU đã ra đời giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé – chỉ trong 1 sản phẩm.

Bổ sung nền công thức đầy đủ

Gồm 23 thành phần, PregEU chứa đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú. Tiêu biểu như DHA & EPA từ Epax – nhập khẩu từ châu Âu, calci từ sữa nhập khẩu từ Mỹ, acid folic, sắt, kẽm, i-od, vitamin A, vitamin D3, vitamin nhóm B… với hàm lượng phù hợp với phụ nữ Việt Nam. Tất cả các thành phần này tạo nên sự kết hợp hoàn hảo giúp hỗ trợ cho cơ thể bồi bổ và tăng cường sức khỏe, hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ giảm mệt mỏi trong giai đoạn thai kỳ.

DHA & EPA hàm lượng cao, không có mùi tanh

Với 300mg DHA và 60mg EPA, PregEU được xem là dòng sản phẩm vitamin bầu chứa hàm lượng DHA & EPA cao nhất trên thị trường hiện nay.

DHA & EPA trong PregEU được nhập khẩu từ Epax – đây là nhà sản xuất Omega-3 hàng đầu trên thế giới hiện nay với trụ sở đặt tại Nauy. Nhờ công nghệ độc quyền, Epax bào chế được DHA và EPA ở dạng triglycerid, bền hơn, hấp thu tốt hơn, khử được mùi tanh vốn có của các loại dầu cá. Đồng thời, kiểm soát được chỉ số oxy hóa (chỉ số anisidine và peroxide) do đó hạn sử dụng nguyên liệu dài nhất và chất lượng nguyên liệu đảm bảo trong suốt hạn dùng.

Độ tinh khiết của các sản phẩm Omega – 3 của Epax cũng vượt quá tiêu chuẩn công nghiệp, các thông số kỹ thuật của Epax không chỉ đáp ứng mà còn vượt qua các yêu cầu của:

• Dược điển châu Âu
• Dược điển hoa Kỳ
• Tiêu chuẩn quốc tế về DHA, EPA (GOED)
• Tiêu chuẩn quốc tế 5 sao về Fish oil (IFOS)

Calci từ sữa an toàn, dễ hấp thu

Calci từ sữa trong PregEU được nhập khẩu từ Mỹ bởi nhà sản xuất Glanbia. Calci từ sữa không chỉ chứa mình calci như các loại calci thông thường khác mà còn chứa thêm các thành phần khoáng chất khác như: phospho, magiê, kali, kẽm, đồng, sắt. Các thành phần này có tỉ lệ tương tự như trong xương và răng vì thế rất an toàn và dễ hấp thu, ít gây táo bón. Đặc biệt với tỉ lệ canxi:phospho = 2:1 tương tự như trong sữa mẹ vì thế hấp thu rất tốt đối với trẻ sơ sinh. Mặc dù hàm lượng calci nguyên tố trong đó chỉ có 56mg nhưng hấp thu cực tốt và giảm được những triệu chứng khó chịu thường gặp do thiếu canxi ở mẹ bầu.

Calci từ sữa cũng được nghiên cứu lâm sàng chứng minh giúp làm tăng mật độ và làm tăng sức mạnh xương so với nhóm đối chứng và nhóm sử dụng calci carbonat thông thường. Khi kết hợp với vitamin D3 sẽ giúp hình thành và phát triển hệ xương cho thai nhi, đảm bảo sự toàn vẹn cho hệ xương của mẹ; khi kết hợp với magie sẽ giúp giảm triệu chứng co cơ, chuột rút thường thấy ở phụ nữ có thai.

Nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, đảm bảo

Sản phẩm PregEU được sản xuất bởi Công ty CP Dược phẩm Gia Nguyễn. Đây là cơ sở sản xuất thực phẩm bảo vệ sức khỏe đầu tiên trong cả nước được cấp Giấy chứng nhận đạt chuẩn GMP. Với hơn 7 năm nghiên cứu, sản xuất, cung ứng ra thị trường hơn 100 sản phẩm các loại, được bày bán rộng rãi tại các cửa hàng thuốc và hóa mỹ phẩm trên toàn quốc, các mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng của sản phẩm.

Theo Ths.Bs Lê Thị Hải – Nguyên giám Đốc Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc Gia: “Sản phẩm PregEU gần như cung cấp đầy đủ toàn bộ các vitamin và khoáng chất cần thiết trong suốt thời kỳ thai kỳ, mẹ bầu hoàn toàn không cần uống thêm bất kỳ viên uống thuốc bổ nào nữa khác.”

Ngoài BS Lê Thị Hải, các chuyên gia hàng đầu của Viện dinh dưỡng quốc gia, viện dinh dưỡng lâm sàng, bệnh viện đa khoa Nông nghiệp, Viện sức khỏe sinh sản cũng tin tưởng và khuyên dùng sản phẩm PregEU cho bà mẹ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú.

Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp các mẹ bầu nắm được cách lựa chọn vitamin tổng hợp tốt nhất. Để được các dược sĩ tư vấn chi tiết hơn vui lòng gọi vào số 18009229 (MIỄN CƯỚC PHÍ) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.

Có tốt hay không việc uống vitamin tổng hợp trước khi mang thai?

Khi mẹ bắt đầu mang thai, bé sẽ nhanh chóng lớn lên trong cơ thể mẹ, chính vì vậy, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ cũng tăng cao đáng kể trong thời gian này, mẹ bầu cần nhiều hơn năng lượng vốn có hàng ngày. Không chỉ lượng calo được nạp vào mỗi ngày mà mẹ cần điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bổ sung đầy đủ vitamin và các dưỡng chất trước khi bắt đầu thai kỳ để có thể nhẹ nhàng bước vào thời kỳ chăm sóc em bé ngay từ trong bụng mẹ. Khi phụ nữ chuẩn bị đầy đủ từ tâm lý đến việc dự trữ các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho bản thân trước khi mang thai sẽ là tiền đề tốt nhất khiến thai kỳ của bạn trở nên vững vàng và ổn định hơn.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại vitamin tổng hợp dành riêng cho phụ nữ trước khi mang thai. Đa phần các sản phẩm này chứa nhiều vitamin, khoáng chất cũng như các loại acid béo, chứa hàm lượng acid folic và sắt cao hơn. Khi mang thai, mẹ cần có nhiều sắt hơn bình thường để sản sinh ra các tế bào hồng cầu mới nuôi dưỡng thai nhi, phòng chống thiếu máu và thậm chí là phòng chống dị tật ống thần kinh ở trẻ nhỏ ngay từ trong bụng mẹ.

Việc bạn cần bổ sung vitamin tổng hợp trước mang thai đôi khi cần lời khuyên từ các chuyên gia sản khoa hay các bác sĩ chuyên ngành để phù hợp với từng thể trạng của mẹ bầu. Có một số lời khuyên cho rằng có thể bắt đầu dùng vitamin tổng hợp có chứa từ 0,4 – 1,0 mg acid folic ở khoảng thời gian 10 – 12 tuần trước khi thụ thai. Công dụng của chúng để ngăn ngừa tật nứt ống thần kinh ở thai nhi. 

Trước khi mang thai cần bổ sung vitamin tổng hợp như thế nào

Không chỉ riêng các loại vitamin tổng hợp mà chị em phụ nữ trước khi mang thai cần bổ sung thêm các loại thuốc theo thể trạng từng người trước khi mang thai khoảng 3 tháng để có một sức khỏe toàn diện nhất. Lý do bởi khi trứng bắt đầu chín ở 3 tháng, trước thời điểm đó, chúng sẽ tham gia vào quá trình thụ tinh. Chính vì vậy, thời gian 3 tháng là tốt nhất cho trứng khi bổ sung thuốc hoặc vitamin tổng hợp.

Không phải người phụ nữ nào cũng có thể nhận biết được việc mình đang mang thai ở những tuần đầu tiên. Thế nhưng, như chúng ta đã biết, 7 tuần đầu tiên của thai kỳ là thời gian quan trọng hình thành ống thần kinh vô cùng nhạy cảm ở trẻ nhỏ và chúng cần nhiều hơn dưỡng chất acid folic ở thời điểm này… Ngoài ra, mẹ bầu có thể bổ sung thêm các loại thuốc chứa sắt, canxi, vitamin D cùng các acid béo Omega 3 là DHA/EPA… Khi chỉ riêng người vợ, các anh chồng cũng nên có một chế độ dinh dưỡng hàng ngày hợp lý với đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để có thể sinh ra những em bé thông minh và mạnh khoẻ. Những thuốc bổ cho vợ và chồng trước khi mang thai có thể liên quan đến kẽm, axit folic, Vitamin tổng hợp, Coenzyme Q10, Sắt, Canxi, Omega-3, Vitamin B6, vitamin E… Đây cũng là công việc bạn cần hỏi tới các ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Thời điểm thích hợp nhất để bổ sung vitamin trước khi sinh 

Hãy sử dụng viên vitamin tổng hợp mỗi ngày ngay khi mẹ biết mình đã mang thai. Theo khuyến cáo của các bác sĩ chuyên khoa, mẹ nên sử dụng acid folic ngay khi có ý định mang thai bởi dưỡng chất này  rất quan trọng trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Uống vitamin trước khi mang thai ít nhất 3 tháng sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu tối đa các triệu chứng ốm nghén, mệt mỏi khi mang thai. 

Cách lựa chọn vitamin trước sinh phù hợp với từng người 

Theo Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ chúng ta sẽ không đặt ra bất cứ chuẩn mực nào đối với các sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất cho bà bầu. Chính vì vậy, quyết định sẽ nằm ở chính người mẹ và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tại thời điểm đó cho mẹ và thai nhi để lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất. 

Trong lần khám tiền sản hoặc kiểm tra sức khoẻ sinh sản trước mang thai, bác sĩ sẽ kê toa những loại vitamin mẹ cần bổ sung hoặc sử dụng hàng ngày. Có những sản phẩm nhất định phải bổ sung như sắt hoặc acid folic mà mẹ không thể hấp thụ đầy đủ trong chế độ dinh dưỡng ăn uống hàng ngày.

Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng mà sử dụng nhiều hơn lượng được khuyến cáo bởi điều này có thể gây hại cho cả mẹ và bé. Vitamin A có nguồn gốc chính từ động vật nên nên có thể gây nên dị tật bẩm sinh khi dùng với liều lượng cao. Vì vậy, đa phần các vitamin A trong vitamin tổng hợp bổ sung cho bà bầu sẽ ở dứoi dạng thảo dược beta-carotene. Beta-carotene thường là chất có trong rau quả và được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. 

Lưu ý: Không sử dụng các sản phẩm bổ sung khoáng và vitamin khác trong khi đang uống các viên bổ sung vitamin trước sinh, trừ khi được bác sĩ yêu cầu.

Mẹ làm sao nếu gặp khó khăn khi nuốt các viên nén

Sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất trước khi sinh cho mẹ bầu thường khá lớn và có thể sẽ khó nuốt, nhất là vào khoảng thời gian đầu của thai kỳ khi mẹ ốm nghén và hay cảm thấy buồn nôn. Nếu mẹ gặp phải những tình trạng này, bác sĩ thường khuyên mẹ uống các sản phẩm có kích thước nhỏ hơn hoặc các viên nang mềm. 

Vitamin bổ sung trước sinh dạng nhai cũng được bày bán trên thị trường. Thậm chí còn có nhiều sản phẩm bổ sung cho phụ nữ thai kỳ dạng bột mà mẹ có thể hòa tan với nước. Vậy nên nếu mẹ không thể sử dụng dạng nào, hãy thử tìm hiểu các loại khác cho đến khi mẹ tìm thấy sản phẩm bổ sung có thể sử dụng. 

Vậy nếu như vitamin làm mẹ đau bụng sẽ thế nào?

Nếu mẹ bổ sung nhiều hơn lượng sắt khuyến nghị mỗi ngày là 300mg, rất có thể mẹ sẽ thấy đường tiêu hoá rất khó chịu. Để tránh trường hợp đau bụng, buồn nôn, mẹ hãy dùng những sản phẩm này trước khi đi ngủ hoặc ngay trong bữa ăn để có thể tiêu hoá dễ dàng hơn. Uống nhiều sắt có thể gây táo bón cho mẹ bầu – trong khi đây đã là một vấn đề nan giải trong thai kỳ. Nếu những viên bổ sung sắt làm mẹ cảm thấy chướng bụng, hãy nói chuyện với bác sĩ. Nếu mẹ không bị thiếu máu, có thể bác sĩ sẽ yêu cầu mẹ chuyển sang sử dụng các loại vitamin trước sinh có ít hàm lượng sắt. Nếu không, mẹ có thể làm dịu chứng táo bón bằng những cách sau: Uống nước ép mận, ăn 2 đến 3 phần trái cây mỗi ngày.

PREGEU – Vitamin tổng hợp phù hợp nhất khi mẹ có ý định tìm baby

Mang thai và cho con bú là hai giai đoạn rất quan trọng cũng như ý nghĩa nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Thế nhưng để chuẩn bị tốt nhất cho giai đoạn này, mẹ cần chăm sóc sức khỏe thật tốt, bổ sung đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu để sẵn sàng đón cho mình những thiên thần xinh xắn và khỏe mạnh nhất.

Trong giai đoạn chuẩn bị, mẹ cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh là điều kiện tiên quyết giúp việc thụ thai tốt hơn. Chính vì thế, bổ sung vitamin và khoáng chất cho bà bầu giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. PregEU là sự kết hợp giữa 20 loại vitamin và khoáng chất với DHA và EPA từ EPAX – nhập khẩu từ châu Âu, giúp mẹ:

– Tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi trong suốt thai kỳ. 

– Giảm thiểu tối đa các dị tật ở thai nhi 

– Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết nhất cho mẹ và bé

PregEU – Bí quyết giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ, khỏe cho bé

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc liên hệ mua hàng bằng cách gọi điện ngay đến số tổng đài 1800 9229 hoặc mua hàng online tại đây.

Ngoài ra khi mua online mẹ còn được hỗ trợ giao nhanh, thanh toán tại nhà. Nhanh tay liên hệ mua hàng bằng cách truy cập:

Fanpage Dinh Dưỡng Thai Kỳ: https://www.facebook.com/dinhduongchothaiky

• Website: https://pregeu.vn/
• Hotline chuyên gia tư vấn miễn phí 1800 9229
• Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Mẹ cần lưu ý rằng, không hẳn tất cả các loại thuốc bổ cho bà bầu trên thị trường đều giống nhau. Đặc điểm khác nhau của mỗi sản phẩm là gì? Thành phần, công thức, hàm lượng các vi chất, dưỡng chất cũng như xuất xứ, cách sử dụng… Bên cạnh đó không phải sản phẩm bầu nào cũng phù hợp với mọi đối tượng. 

Vậy đâu mới là sản phẩm vitamin tổng hợp phù hợp với bạn? Đó là loại có thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, không bị thiếu hụt cũng không bị dư thừa. Đó cũng là loại có cách sử dụng đơn giản, tiện lợi để bạn dễ dàng nhớ đến và dùng hàng ngày. 

Nếu bạn tự tin mình có một chế độ dinh dưỡng tốt, hãy lựa chọn một sản phẩm có hàm lượng các chất DHA, EPA, Acid folic phù hợp, không quá cao để tránh được sự dư thừa chất. 

Cùng tìm hiểu một số bí quyết giúp bà bầu có thể lựa chọn cho mình được sản phẩm bầu phù hợp nhất.

Mẹ bầu cần kiểm tra sức khoẻ trước khi sử dụng vitamin tổng hợp 

Kiểm tra sức khoẻ trước và trong quá trình mang thai rất quan trọng bởi đây sẽ là những bước sàng lọc giúp bạn phòng ngừa các rủi ro khi mang thai. Trong quá trình kiểm tra, bác sĩ sẽ làm các xét nghiệm để biết tình trạng dinh dưỡng trong cơ thể bạn, cụ thể với những xét nghiệm như sau: xét nghiệm máu, nước tiểu… 

• Xét nghiệm máu phản ánh chính xác tình trạng thiếu máu, các chất tạo máu như sắt, vitamin B12…
• Xét nghiệm nước tiểu giúp bạn nhìn nhận rõ việc bổ sung iot hiện có đầy đủ hay không? 

Hiện nay, các loại vitamin tổng hợp thường được ra đời vừa để cung cấp đầy đủ nhất các dưỡng chất thiết yếu cho bà bầu ừa để đáp ứng đủ về nhu cầu sinh lý tăng lên khi mẹ bầu mang thai. Nếu tất cả các xét nghiệm trên cho thấy sự thiếu hụt dưỡng chất thì ngoài việc bổ sung các viên uống tổng hợp bạn có thể sử dụng thêm các loại thuốc có chứa riêng thành phần dinh dưỡng thiếu hụt thông qua lời khuyên của bác sĩ.

Thành phần trên nhãn quyết định chất lượng sản phẩm

Khi mua một sản phẩm vitamin dinh dưỡng tổng hợp cho bà bầu, nhất là thời kì đang mang bầu, bạn cần chú ý nhiều hơn đến các thành phần trên bao bì sản phẩm. Đối với các sản phẩm cao cấp, uy tín sẽ luôn thể hiện rõ ràng và đầy đủ các thông tin: 

Sản phẩm có chứa DHA/EPA theo tỷ lệ chuẩn cho bà bầu (4-4.5DHA / 1EPA)

DHA là một loại acid béo đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành nên lớp màng tế bào thần kinh thị giác và các chất xám trong bộ não của trẻ ngay từ trong bụng mẹ. Khi trẻ bị thiếu DHA trong giai đoạn đầu đời khiến trẻ có thể phải đối mặt với nguy cơ chậm phát triển trí tuệ, kém thông minh, suy giảm miễn dịch… Ngoài ra, với mẹ bầu DHA giúp phòng ngừa các bệnh lý như: tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật hoặc trầm cảm sau sinh… 

EPA cũng đóng góp một phần rất lớn vào sự phát triển của thai nhi và mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Các nhà khoa học đã có nhiều thử nghiệm về công thức khác nhau và đưa ra kết luận về tỷ lệ DHA/EPA đạt khoảng 4/1 (tức là 4DHA và 1EPA) là một tỷ lệ vàng trong sữa mẹ và đặc biệt thích hợp để mẹ bổ sung trong giai đoạn mang thai và cho con bú bởi nó sẽ hấp thu tối đa qua nhau thai, sữa mẹ để cung cấp dinh dưỡng cho bào thai và em bé. 

Sản phẩm có chứa đúng và đủ hàm lượng acid folic theo khuyến cáo

Acid folic đóng một vai trò quan trọng không thể thiếu để giúp mẹ bảo vệ thai nhi khỏi dị tật ống thần kinh. Đây thường là dị tật xray ra ở thai nhi trong 7 tuần đầu của thai kỳ do ống thần kinh ở bé không khép kín hoàn toàn. Theo khuyến cáo của Viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, bà bầu nên bổ sung từ 400 – 600mcg acid folic/ 1 ngày, không nên bổ sung hàm lượng quá cao hoặc quá thấp vì có thể ảnh hưởng đến bà bầu và thai nhi. Do vậy khi chọn mua thuốc bổ bạn cũng nên kiểm tra kỹ xem loại thuốc đó hàm lượng axit folic theo khuyến cáo hay không? 

Đọc kỹ cách sử dụng trên sản phẩm 

Đa phần các sản phẩm dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú đều được đóng gói 30 viên, mỗi ngày uống 1 viên để mẹ bầu dễ dàng ghi nhớ và kiểm soát được tình trạng uống đúng và đủ của mình. 

Đối với các sản phẩm có nguồn gốc từ Châu Âu, ở dạng đóng gói nhiều hơn 30 viên, bạn cần cân nhắc, lưu ý về cách sử dụng, bởi bạn có thể phải dùng đến 2 viên/ngày để đáp ứng được đủ lượng hoạt chất cho cơ thể theo khuyến cáo.

Lời khuyên đến từ chuyên gia

Các chuyên gia thường xuyên khuyên mẹ bầu rằng sản phẩm khi được dùng trong thời kỳ mang thai và cho con bú không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của mẹ mà còn ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của thai nhi. Do đó mẹ cần là một người tiêu dùng thông minh để lựa chọn cho mình một sản phẩm vừa chất lượng, vừa an toàn. Cùng tham khảo những lời khuyên sau nhé mẹ:

– Tránh mua hàng theo phong trào, thông tin không được xác thực.

– Tham khảo trên website chính thức của sản phẩm hay nhà phân phối độc quyền để tìm hiểu và đặt mua sản phẩm.

– Tìm hiểu kỹ càng hơn về sản phẩm mẹ bầu định dùng thông qua nhà thuốc, nhân viên tư vấn của nhà phân phối tại Việt Nam.

Khi một loại thuốc bổ bà bầu bạn đã yên tâm về mọi vấn đề và có đáp ứng tốt với cơ thể, bạn có thể duy trì sử dụng trong suốt thời kỳ mang thai, cho con bú…trừ khi có chỉ định đặc biệt của bác sĩ. Hãy là người tiêu dùng thông thái để đưa ra những lựa chọn tốt nhất cho mẹ và bé.

Cùng PregEU bổ sung các vi chất dinh dưỡng cho mẹ trong suốt thai kỳ

Trong suốt thai kỳ mẹ cần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng để đảm bảo tối đa sức khỏe cho bản thân cũng như em bé. Chính vì như vậy, khi mang bầu, mẹ cần cung cấp đầy đủ nhất các vi chất dinh dưỡng cũng như vitamin tổng hợp cần thiết. Tuy nhiên, theo các chuyên gia sản khoa, những bữa ăn hàng ngày sẽ rất khó để có thể cung cấp đầy đủ cho mẹ lượng khoáng chất thiết yếu. Chưa kể, trong giai đoạn đầu của thai kỳ mẹ có thể bị nghén không ăn được nhiều. 

Hiểu được điều đó, các nhà nghiên cứu đã cho ra đời sản phẩm PregEU – Dinh dưỡng cho mẹ, khỏe cho bé. Đây là thực phẩm bảo vệ sức khoẻ, tạo nền tảng tốt giúp mẹ khỏe, thai nhi phát triển toàn diện nhờ sở hữu công thức vượt trội:

– Cung cấp lượng Omega -3 chứa hàm lượng DHA và EPA cao, tồn tại ở dạng triglycerid rất dễ hấp thu, được nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu.

– Bổ sung canxi từ sữa được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ, khác với các loại calci thông thường, calci còn chứa thêm nhiều các thành phần khoáng chất khác như: phospho, magie, kali, kẽm, đồng, sắt. Các thành phần này có tỉ lệ tương tự như trong xương và răng vì thế rất an toàn và dễ hấp thu, ít gây táo bón.

– Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như kẽm, vitamin B3, taurine, sắt,….giúp mẹ và thai nhi khỏe.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì mẹ cũng quan tâm đến chế độ sinh hoạt, luyện tập thể dục để giúp cơ thể khỏe mạnh giúp cho quá trình sinh nở nhanh hơn, khỏe hơn. Cùng với đó mẹ cũng cần chú ý thêm để không mắc phải các sai lầm khi bổ sung vitamin và khoáng chất khi mang thai nữa nhé. Chúc cho mẹ và bé yêu có một thai kỳ thật khỏe mạnh!

PregEU – Bí quyết giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ, khỏe cho bé

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc liên hệ mua hàng bằng cách gọi điện ngay đến số tổng đài 1800 9229 hoặc mua hàng online tại đây:

• Website: https://pregeu.vn/
• Hotline chuyên gia tư vấn miễn phí 1800 9229
• Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tầm quan trọng của canxi đối với mẹ bầu và thai nhi

Canxi là một vi chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể. Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần nhiều canxi hơn để tăng cường sức khỏe và giúp cho bé phát triển từ trong bụng mẹ.

Với thai nhi

Em bé trong bụng mẹ cần canxi để hình thành khung xương và răng. Canxi cũng là một chất dinh dưỡng quan trọng cho tim, cơ, dây thần kinh và nội tiết tố của bé.

Với mẹ bầu

Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu không chỉ cần canxi cho bản thân mà còn phải cung cấp cho bé tất cả lượng canxi cần thiết mà bé cần. Do đó, nếu không được bổ sung canxi đầy đủ theo khuyến nghị mỗi ngày, mẹ bầu có thể gặp phải một số vấn đề về sức khỏe do thiếu canxi như yếu xương, loãng xương… sau này.

Canxi từ sữa – nguồn canxi tuyệt vời bổ sung cho mẹ và bé

Mặc dù thực phẩm là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời và an toàn nhất dành cho mẹ và bé, nhưng như thế là chưa đủ. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày không thể cung cấp đủ nhu cầu canxi hàng ngày cho mẹ bầu và cả thai nhi. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung vi chất tổng hợp trước khi sinh, trong đó có canxi là một cách tuyệt vời để lấp đầy bất kỳ khoảng trống dinh dưỡng nào.

Hiểu được điều đó, các nhà khoa học tại Mỹ đã nghiên cứu thành công dòng canxi từ sữa – giúp cung cấp canxi cần thiết cho phụ nữ mang thai và cho con bú, an toàn và dễ hấp thu mang tên TruCal Milk mineral.

Canxi từ sữa giúp bổ sung canxi và khoáng chất ở mức cân bằng

Xương cần khoáng chất cân bằng chứ không phải chỉ mình canxi do cấu trúc của xương ngoài canxi ra còn bao gồm các loại khoáng chất khác như phốt pho, magie, kali, kẽm, đồng… với tỷ lệ nhất định.

TruCal Milk mineral cung cấp một phức hợp khoáng chất cân bằng từ sữa cho sức khỏe xương răng tối ưu.

• Khoa học đã chứng minh là giúp cải thiện mật độ và sức mạnh của xương.
• Chứa các khoáng chất có nguồn gốc trực tiếp từ sữa bò, với tỷ lệ tương tự như thành phần trong xương và răng.
• Sự cân bằng tự nhiên này hỗ trợ sự phát triển và duy trì cấu trúc xương.

Các dạng canxi thông thường khác trên thị trường như Canxi cacbonat, Canxi gluconat…thường thiếu các khoáng chất thiết yếu để hỗ trợ cho sức khỏe xương.

Nghiên cứu lâm sàng cho thấy kết quả vượt trội của canxi từ sữa so với canxi cacbonat

Sau một tháng, các đối tượng sử dụng Trucal (calci từ sữa) có mật độ xương cao hơn đáng kể so với nhóm đối chứng và nhóm sử dụng calcium carbonate. (biểu đồ 1)

Sau một tháng, các đối tượng sử dụng Trucal (calci từ sữa) có độ bền xương cao hơn vượt trội so với nhóm đối chứng và nhóm sử dụng calcium carbonate. (biểu đồ 2)

*Trucal® milk calcium significantly increases bone strength and improves bone biomarkers in vivo, L. Ward, PhD

Kết quả cho thấy sự tiêu xương giảm vượt trội ở những người dùng Trucal so với sử dụng calcium carbonate

*Trucal® milk calcium significantly increases bone strength and improves bone biomarkers in vivo, L. Ward, PhD

Kết quả cho thấy sự chu chuyển xương giảm vượt trội ở những người dùng Trucal so với sử dụng calcium carbonate

*Trucal® milk calcium significantly increases bone strength and improves bone biomarkers in vivo, L. Ward, PhD

PregEU – viên uống bổ sung vi chất chứa canxi từ sữa, cho mẹ khỏe mạnh bé phát triển tối ưu

Nhằm mang đến sức khỏe toàn diện cho cả mẹ và bé, nhãn hàng PregEU đã cho ra đời dòng sản phẩm bổ sung đa vi chất kết hợp canxi từ sữa với hơn 20 thành phần vitamin và khoáng chất khác cùng DHA & EPA. Nền công thức đầy đủ, vượt trội, được thiết kế phù hợp với phụ nữ Việt Nam trong giai đoạn mang thai và cho con bú.

TPBVSK PregEU giúp hỗ trợ bổ sung DHA, EPA, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ cho cơ thể bồi bổ và tăng cường sức khỏe, hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ giảm mệt mỏi trong giai đoạn thai kỳ.

Các thành phần trong sản phẩm đều được nhập khẩu trực tiếp, như canxi từ sữa nhập khẩu từ Mỹ, DHA & EPA nhập khẩu từ NaUy… đạt tiêu chuẩn chất lượng của châu Âu và Hoa Kỳ. Nhà máy sản xuất đạt chuẩn GMP đảm bảo chất lượng và an toàn đối với mẹ bầu và thai nhi.

Theo Ths.Bs Lê Thị Hải – Nguyên giám Đốc Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc Gia: “Sản phẩm PregEU gần như cung cấp đầy đủ toàn bộ các vitamin và khoáng chất cần thiết trong suốt thời kỳ thai kỳ, mẹ bầu hoàn toàn không cần uống thêm bất kỳ viên uống thuốc bổ nào nữa khác.”

Ngoài BS Lê Thị Hải, các chuyên gia hàng đầu của Viện dinh dưỡng quốc gia, viện dinh dưỡng lâm sàng, bệnh viện đa khoa Nông nghiệp, Viện sức khỏe sinh sản cũng tin tưởng và khuyên dùng sản phẩm PregEU cho bà mẹ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú.

PregEU là tất cả những gì mà mẹ cần trong suốt thời gian mang thai và cho con bú.

Cung cấp đúng và đủ dưỡng chất là một trong những việc làm quan trọng để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, an toàn, giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ ngay từ trong bụng mẹ. Hãy bổ sung ĐÚNG và ĐỦ và đừng quên sử dụng PregEU để có thai kỳ khỏe mạnh như ý nhé!