PregEU

Sử dụng thuốc bổ bà bầu trong suốt thai kỳ là vô cùng quan trọng được các chuyên gia khuyến cáo trong chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu. Tuy nhiên, không hẳn mẹ nào cũng biết việc uống thuốc vào thời gian nào là đúng. Cùng tham khảo bài viết này để hiểu đúng về lịch uống thuốc bổ bà bầu đúng chuẩn mẹ nhé

Bạn cần bổ sung thuốc bổ gì khi mang thai?

Thông thường, khi mang thai, nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng của mẹ sẽ tăng cao hơn rất nhiều để đảm bảo sức khỏe cũng như nuôi dưỡng bào thai. Chính vì vậy, bên cạnh những bữa ăn đầy đủ chất hàng ngày mẹ vẫn cần bổ sung thêm thuốc bổ bà bầu và sử dụng theo nhóm: 

Acid Folic 

Đây sẽ là một thành phần không thể thiếu trong suốt thai kỳ của mẹ bởi Acid folic tham gia vào quá trình tạo máu và giúp mẹ phòng ngừa hiệu quả dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Bên cạnh đó, theo khuyến cáo của các tổ chức y tế thế giới, mẹ bầu nên bổ sung từ 400 đến 600mg acid folic mỗi ngày từ những tuần đầu của thai kỳ. Việc bổ sung đầy đủ này sẽ giảm được tốt đa nguy cơ sinh non, thiếu máu ở mẹ và hỗ trợ bào thai phát triển một cách toàn diện nhất.

Iot 

Thành phần này giúp hệ thần kinh của thai nhi phát triển toàn diện nhất. Khi mẹ bổ sung không đủ lượng iot cần thiết sẽ dễ gây nên những nguy cơ biến chứng thai sản như: sinh non, sảy thai, lưu thai… Liều khuyến cáo cho mẹ bầu hàng ngày là 150mcg iot.

Vitamin D

Vitamin D giúp mẹ bầu tăng sự hấp thu canxi, phospho gấp nhiều lần. Việc bổ sung đầy đủ  vitamin D còn giúp mẹ giảm nguy cơ tiền sản giật, nhiễm trùng âm đạo hay tiểu đường thai kỳ…

Nhóm vitamin B tổng hợp (B1, B2, B12, B6)

Đây là nhóm vitamin tổng hợp thiết yếu nhất mà mẹ bầu không nên bỏ qua, bởi chúng vừa cần thiết cho cơ thể mẹ vừa hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện nhất.

Thuốc bổ sắt 

Đóng một vai trò vô cùng quan trọng vì vậy sắt giúp hình thành hồng cầu, giúp vận chuyển oxy từ máu đến các cơ quan trong cơ thể. Đồng thời đây cũng là thành phần chính cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, từ đó giúp mẹ tăng cường hơn khả năng đề kháng của cơ thể. Thế nên, việc thiếu sắt sẽ dẫn đến những tình trạng tồi tệ như: mệt mỏi, chóng mặt, nhất là ở phụ nữ mang thai. Trong suốt thai kỳ, để nuôi dưỡng một thai nhi khỏe mạnh, thể tích máu của mẹ có thể phải tăng lên 50% so với nhu cầu bình thường. Vì vậy, nhu cầu sắt cũng cần tăng lên để đáp ứng phù hợp được lượng máu mà cơ thể cần.

Nếu mẹ bầu thiếu hụt sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu cục bộ và ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi khiến: suy thai, thai lưu, suy dinh dưỡng bào thai… Hơn thế nữa còn ảnh hưởng rất lớn đến mẹ như: băng huyết sau sinh, tăng nguy cơ sinh non, cơ thể suy yếu… Theo khuyến cáo của các chuyên gia sản khoa, phụ nữ mang thai nên bổ sung sắt với liều 40-60mg kèm theo 400mcg acid folic mỗi ngày

Bổ sung đủ canxi

Trong giai đoạn thai kỳ, canxi đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành xương, răng và đảm bảo tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi. Cụ thể là nhu cầu canxi của từng giai đoạn sẽ thay đổi và được quy định như sau.

• Tam cá nguyệt thứ nhất: Mẹ bầu cần bổ sung khoảng 800 mg/ngày.
• Ở tam cá nguyệt thứ hai: Mẹ cần khoảng 1000-1200 mg/ngày.
• Trong tam cá nguyệt thứ ba và thời kỳ cho con bú: Lượng canxi mẹ bầu sẽ cần khoảng 1500mg/ ngày.

Nếu bổ sung thiếu canxi trong giai đoạn mang thai sẽ có thể khiến mẹ gặp phải hàng loạt những triệu chứng như: đau lưng, chuột rút, tê tay chân, nặng hơn nữa có thể mắc phải tiền sản giật… Đối với thai nhi, nếu không cung cấp đầy đủ canxi, chiều cao cân nặng của bé sẽ không đạt trong suốt 9 tháng trong bụng mẹ cũng như khi trưởng thành sẽ gặp phải tình trạng: còi xương, chiều cao kém và nguy hiểm hơn là biến dạng các xương định hình.

Uống đầy đủ DHA trong suốt thai kỳ

DHA là dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển não bộ và thị giác của bé. Việc mẹ bổ sung không đầy đủ DHA sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cả mẹ và thai nhi. Mẹ sẽ đối mặt với nguy cơ sinh non, trầm cảm sau sinh và các bệnh về tim mạch… Đối với bé, thiếu hụt DHA sẽ tác động trực tiếp đến trí thông minh, khả năng đọc, ghi nhớ và thị giác. Vì vậy, việc bổ sung DHA trong giai đoạn mang thai là vô cùng cần thiết.

Theo khuyến cáo của WHO, lượng DHA mẹ cần bổ sung trong giai đoạn mang thai là 300mg/ ngày. 

Lịch uống thuốc bổ bà bầu thế nào cho đúng?

Mẹ phải bổ sung thuốc bổ hàng ngày, bên cạnh đó, có những loại thuốc bổ không thể uống cùng nhau vì có thể gây nên những cạnh tranh hấp thụ, ví dụ điển hình đó là sắt và canxi. Chính vì thế mẹ nên có sự tham khảo thêm từ các chuyên gia sản khoa để có lịch uống thuốc sao cho hợp lý, khoa học và phát huy tốt nhất tác dụng của thuốc giúp mẹ khoẻ con khoẻ.

Uống thuốc bổ sau ăn sáng 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng sản khoa, việc mẹ bầu nên uống 1 viên vitamin và 1 viên canxi vào mỗi buổi sáng sau bữa ăn và uống cách nhau 30p là tốt nhất. Bởi sau khi ăn sáng, hàm lượng chất béo trong cơ thể tăng cao, nhờ vào đó các vitamin tan trong dầu như A,D,E,K sẽ được hấp thụ một cách dễ dàng hơn rất nhiều.

Bên cạnh đó, chúng ta có thể thấy rằng, uống canxi vào buổi sáng sẽ giúp mẹ hấp thu hiệu quả hơn bởi sự tiếp xúc ánh sáng. 

Cùng với đó, chúng tôi cũng có thêm vài lưu ý nhỏ dành cho mẹ như sau:

• Không nên uống canxi vào buổi chiều hay buổi tối, bởi thời điểm này sẽ khiến lượng canxi lắng đọng, gây nên các bệnh lý khác như: sỏi thận, táo bón, và chứng mất ngủ…
• Mỗi lần mẹ chỉ nên bổ sung tối đa 50mg canxi vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu được tối đa lượng canxi như vậy.
• Mẹ nên uống nhiều nước trước và sau khi dùng canxi để tránh tạo nên sỏi thận.

Mẹ bầu uống thuốc bổ sau bữa trưa

Với viên sắt mẹ nên bổ sung vào sau bữa trưa cùng với đó có thể một viên canxi khi mẹ đang ở tam cá nguyệt thứ 3, và có những lưu ý sau: 

• Cần uống 2 loại trên cách nhau 2h bởi canxi ở liều >300mg sẽ gây cản trở việc hấp thụ sắt.
• Sắt sẽ hấp thu tốt nhất khi mẹ đang đói, nên cần uống sắt trước khi ăn. Ngoài ra mẹ nên sử dụng thêm các nước giàu vitamin C như: nước cam, chanh… để tăng cường hấp thu được dưỡng chất này.
• Để phòng ngừa táo bón do uống sắt, mẹ nên uống kèm với nhiều nước và ăn những thực phẩm giàu chất xơ.

Uống thuốc bổ khi mang thai sau bữa tối

Sau bữa ăn tối, các bác sĩ sản khoa khuyên mẹ nên bổ sung thêm 1 viên DHA để hỗ trợ quá trình phát triển của não bộ và thị lực của trẻ tốt hơn.

PREGEU – Viên uống bổ sung đầy đủ nhất vi chất vàng cho mẹ và bé

Hiểu được những băn khoăn của mẹ trong việc cần bổ sung sao cho đúng và đủ lượng chất cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ. PregEU được ra đời với sứ mệnh mang đến cho mẹ và bé một thực phẩm bảo vệ sức khỏe với sự kết hợp của 20 loại vitamin và khoáng chất của DHA và EPA từ EPAX – nhập khẩu Châu Âu, Calci từ sữa nhập khẩu từ Mỹ. Sản phẩm được sản xuất dưới hai dạng viên tách rời giúp kích thước viên trở nên nhỏ gọn, dễ uống và đảm bảo được chất lượng tốt nhất của sản phẩm.

PREGEU cung cấp cho mẹ:

– Cung cấp lượng Omega -3 chứa hàm lượng DHA và EPA cao, tồn tại ở dạng triglycerid rất dễ hấp thu, được nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu.

– Bổ sung canxi từ sữa được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ, khác với các loại calci thông thường, calci còn chứa thêm nhiều các thành phần khoáng chất khác như: phospho, magie, kali, kẽm, đồng, sắt. Các thành phần này có tỉ lệ tương tự như trong xương và răng vì thế rất an toàn và dễ hấp thu, ít gây táo bón.

– Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như kẽm, vitamin B3, taurine, sắt,….giúp mẹ và thai nhi khỏe.

Hy vọng rằng những thông tin từ bài viết trên đã giúp mẹ hiểu rõ hơn về việc bổ sung các dưỡng chất trong thai kỳ cũng như giải đáp được thắc mắc “Lịch uống thuốc bổ cho bà bầu như thế nào là hợp lý?”. Mẹ bầu hãy lưu ý và thực hiện đúng theo hướng dẫn để cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh nhé!

PregEU – Bí quyết giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ, khỏe cho bé

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc liên hệ mua hàng bằng cách gọi điện ngay đến số tổng đài 1800 9229 hoặc mua hàng online tại đây.

Ngoài ra khi mua online mẹ còn được hỗ trợ giao nhanh, thanh toán tại nhà. Nhanh tay liên hệ mua hàng bằng cách truy cập:

Fanpage Dinh Dưỡng Thai Kỳ: https://www.facebook.com/dinhduongchothaiky

• Website: https://pregeu.vn/
• Hotline chuyên gia tư vấn miễn phí 1800 9229
• Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh