PregEU

Mang thai là thời kỳ sức khỏe của mẹ nhạy cảm hơn, dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động môi trường hơn. Tăng cường đề kháng cho bà bầu là vô cùng cần thiết để tránh những mệt mỏi cho mẹ, và những nguy cơ mà thai nhi có thể phải đối mặt. Vậy mẹ có thể làm gì để tăng đề kháng cho bản thân mình? Cùng PregEU tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Duy trì chế độ dinh dưỡng đa dạng, khoa học giúp tăng cường đề kháng cơ thể.

Dinh dưỡng mà nhu cầu cấp thiết hàng đầu của mẹ bầu. Cùng với sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu cần nhiều năng lượng hơn, nhiều chất dinh dưỡng hơn để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và con. Hãy duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học bằng một số lưu ý dưới đây.

Xem thêm: Mẹ bầu cần bổ sung dinh dưỡng thế nào trước mang bầu?

Thực đơn phong phú, đủ chất

Thực đơn ăn uống đa dạng các nhóm chất sẽ giúp mẹ đỡ nhàm chán cũng như hấp thu được đầy đủ dinh dưỡng cần thiết. Về cơ bản, mẹ cần đảm bảo 4 nhóm chất trong bữa ăn hàng ngày: Protein, Gluxit, Lipit, Chất xơ. Ngoài ra, các loại trái cây sẽ giúp mẹ bổ sung vitamin và các khoáng chất.

Hãy chia nhỏ các bữa ăn, ăn vặt với đồ ăn bổ dưỡng để hệ tiêu hóa của mẹ không bị quá tải khiến mẹ đầy bụng. Mẹ cũng đừng quên uống thêm sữa để đảm bảo cung đủ lượng calci cần thiết trong thai kỳ.

Uống nhiều nước.

Nước luôn rất quan trọng với cơ thể con người. Mẹ có thể sẽ thấy khó chịu khi uống nhiều nước trong thời kỳ mang thai, bởi thai nhi dần lớn lên chèn ép bàng quang khiến mẹ luôn có cảm giác muốn đi tiểu tiện. Tuy nhiên uống đủ nước là một trong những cách giúp tăng cường miễn dịch khi mang thai vô cùng đơn giản. Việc uống nhiều nước giúp cơ thể được giải độc thông qua việc bài tiết qua mồ hôi và nước tiểu. Uống đủ nước cũng đồng thời giúp da trở nên căng bóng, rạng rỡ và mềm mại. Mỗi ngày, bà bầu nên uống từ 2 – 3 lít nước.

Bổ sung viên uống đa vi chất PregEU hàng ngày để tăng sức đề kháng cho mẹ bầu.

Để tăng cường đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi, bổ sung các chất dinh dưỡng qua các viên uống là việc làm được các bác sĩ sản khoa và nhi khoa khuyến cáo. Khi lượng chất trong thực phẩm không đáp ứng đủ thì viên uống bổ sung đa vi chất PregEU sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo.

Với 23 thành phần gồm sắt, axit folic, calci từ sữa, DHA & EPA cùng với các vitamin và muối khoáng, Preg EU cung cấp đầy đủ các vi chất để bảo vệ sức khỏe của mẹ và đảm bảo sự phát triển của thai nhi.

Đặc biệt, calci từ sữa trong PregEU được sản xuất tại Hoa Kỳ, có khả năng hấp thu vượt trội, không gây táo bón, không cản trở sự hấp thu sắt như các loại calci carbonat thông thường. Khi kết hợp với magie, calci từ sữa mang đến hiệu quả phòng tránh co cơ, chuột rút cho các mẹ bầu. Khi kết hợp cùng vitamin D3, calci từ sữa đảm bảo sự hình thành và phát triển vững chắc của hệ thống xương trong cơ thể bé.

Ngoài ra, PregEU cũng được biết đến là viên uống đa vi chất có lượng DHA và EPA cao nhất trên thị trường (300mg DHA và 60mg EPA). Cùng với định lượng lớn, DHA và EPA trong PregEU cũng có độ tinh khiết cao nhất thế giới, không có mùi tanh thông thường. Đây cũng là đặc trưng của DHA được sản xuất bởi Epax Nauy, công ty sản xuất DHA và EPA hàng đầu trên toàn cầu. Các sản phẩm của Epax đều có độ tinh khiết cao, vượt qua những tiêu chuẩn khắc nghiệt nhất của dược điển Châu Âu, dược điển Hoa Kỳ và các tiêu chuẩn về dầu cá trên toàn thế giới.

Các mẹ có thể yên tâm sử dụng PregEU mà không cần bổ sung thêm bất kỳ loại viên uống nào khác.

Chế độ vận động tăng sức đề kháng cho mẹ bầu

Một chế độ vận động phù hợp sẽ giúp mẹ bầu thư giãn, giải tỏa căng thẳng, lo âu, thúc đẩy trao đổi chất và cơ thể thêm dẻo dai hơn. Mẹ có thể chọn các hoạt động đơn giản như đi bộ, bơi lội hoặc tập những bài tập yoga phù hợp dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia.

Các hoạt đồng này chỉ cần diễn ra từ 10-20p mỗi ngày. Mẹ sẽ cảm thấy thư giãn hơn và đề kháng cũng được tăng cao. 

Em bé trong bụng cũng sẽ cảm nhận được những vận động này của mẹ. Vì vậy, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, mẹ hãy dừng các hoạt động này và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Đừng quên tiêm phòng trước khi mang thai để tăng cường sức đề kháng

Các mũi tiêm trước khi mang bầu là cách đơn giản, an toàn và hiệu quả để mẹ tăng sức đề kháng trong thời gian mang bầu. Hãy tham khảo các mũi tiêm dưới đây.

Hi vọng các thông tin trong bài viết này của PregEU sẽ có ích với mẹ. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc!