PregEU

Tình trạng tê tay chân khá phổ biến và gây ra nhiều khó chịu cho bà bầu. Vậy, bà bầu bị tê tay có phải thiếu canxi không? Hãy cùng PregEU tìm hiểu lời giải đáp trong bài viết dưới đây.

Tình trạng tê tay ở bà bầu

Tình trạng tê tay ở các mẹ bầu có thể xuất hiện từ tháng thứ 5 trong thai kỳ. Tuy nhiên, biểu hiện tê tay lúc này thường rất nhẹ, thỉnh thoảng mới xuất hiện và nhanh chóng biến mất. Đến 3 tháng cuối thai kỳ, biểu hiện tê tay sẽ diễn ra nhiều hơn và mức độ nặng hơn, khiến cho mẹ bầu rất khó chịu.

Thai phụ sẽ có thấy tê buồn chân tay, cảm giác giống như có kiến bò hay râm ran như bị kim châm. Đôi khi cảm giác này sẽ trở nên nóng rát và đau nhức… có thể xuất hiện tại cổ tay, bàn tay hay các ngón tay, ngón chân.

Đặc biệt, khi mẹ bầu ngồi lâu trong một tư thế hay đứng một chỗ quá lâu thì tình trạng tê bì sẽ trầm trọng hơn. Những biểu hiện này sẽ giảm bớt nếu mẹ vận động.

Bà bầu bị tê tay có phải thiếu canxi không?

Với câu hỏi “bà bầu bị tê tay có phải thiếu canxi không” thì câu trả lời là thiếu canxi là 1 trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị tê tay chân.

Bởi canxi là khoáng chất cần thiết để nhiều cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường. Vì vậy việc thiếu canxi có thể gây ảnh hưởng đến nhiều cơ quan, trong đó có hệ cơ, xương, răng. 

Khi mẹ bầu bị thiếu canxi sẽ có biểu hiện như đau cơ, tê bì, chuột rút và ngứa ran tay chân, hay đau mỏi đùi, cánh tay mỗi khi đi bộ hoặc di chuyển,…

Đặc biệt, trong thời kỳ mang thai, bên cạnh cần thiết cho cơ thể mẹ thì canxi còn giúp thai nhi phát triển xương, dẫn truyền thần kinh hay đảm nhiệm chức năng đông máu,… Vì nhu cầu tăng cao nên mẹ dễ rơi vào tình trạng thiếu canxi huyết. Nếu không được bổ sung đúng, đủ thì hậu quả là mẹ sẽ bị tê tay chân nhất là ở tam cá nguyệt cuối. 

Tuy nhiên, cũng không thể quy chụp cứ bị tê tay chân là do thiếu canxi. Bởi có rất nhiều nguyên nhân khác cũng dẫn đến chứng tê tay khi mang thai. Vì vậy mẹ bầu nên tìm sự tư vấn từ chuyên gia để phát hiện ra đúng nguyên nhân để có cách xử lý thích hợp.

Xem thêm: Thiếu máu khi mang thai, mẹ nên thay đổi dinh dưỡng như thế nào?

Những nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng tê tay ở bà bầu

Như đã nói ở trên, không phải cứ bị tê tay chân thì đều là do thiếu canxi. Những nguyên khác khiến mẹ bị tê tay là:

Do tăng cân

Phụ nữ có thai thường tăng cân nhanh chóng khiến các mạch máu bị chèn ép nặng nề dẫn đến tình trạng tê tay chân.

Thiếu chất, thiếu vitamin

Bên cạnh canxi thì thiếu magie, vitamin B1, B2… cũng sẽ dẫn đến chứng tê bì chân tay.

Ít vận động

Một lý do khá phổ biến khiến mẹ bầu dễ bị tê tay chân và do ít vận động. Việc ngồi hay đứng quá lâu với 1 tư thế cộng thêm cơ thể nặng nề sẽ làm cho tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.

Thay đổi nội tiết tố

Relaxin là hormone được tiết ra trong những tháng cuối thai kỳ. Hormone này có tác dụng làm mềm xương và khung xương chậu để việc vượt cạn dễ dàng hơn. Tuy nhiên điều này cũng sẽ khiến thai nhi trong bụng dễ chèn ép vào dây thần kinh hơn dẫn đến tê bì và đau nhức lan sang các vùng lân cận.

Bên cạnh đó, việc tăng tiết các hormone khi mang bầu cũng dẫn đến hội chứng tại cổ tay, ống tay làm cho bàn tay cùng cánh tay mẹ bầu bị tê. Lượng máu của phụ nữ mang thai cũng có thể tăng lên 50% khiến cho dây thần kinh cánh tay chịu áp lực lớn gây tê mỏi và đau cánh tay, chi tay, bàn tay.

Do bệnh lý

Một số bệnh lý trong thai kỳ cũng có thể gây ra chứng tê chân tay thường xuyên ở thai phụ đó là:

• Tiểu đường.
• Rối loạn thần kinh.
• Chỉ số BMI cao, mỡ máu tăng cao.
• Thiếu máu, đường huyết thấp.

Bà bầu bị tê tay có nguy hiểm gì không?

Hiện tượng tê tay chân trong khi mang thai là điều hết sức phổ biến, có thể coi đây là 1 triệu chứng sinh lý bình thường, không đáng lo ngại. Tình trạng này sẽ nhanh chóng biến mất sau khi sinh con xong.

Tuy nhiên, trong số trường hợp, tê bì chân tay cũng có thể là do 1 bệnh lý nào đó tiềm ẩn. Chính vì thế, nếu nhận thấy bản thân bị tê buồn chân tay kèm theo các triệu chứng khác như hoa mắt, co cơ, không thể nhấc nổi tay chân,… thì mẹ cần phải đi khám ngay lập tức để xác định nguyên nhân và  kịp thời có hướng điều trị.

Cách khắc phục tê bì chân tay ở bà bầu

Để có thể hạn chế được tê buồn chân tay trong khi mang thai, mẹ bầu có thể áp dụng những biện pháp như:

• Bổ sung đầy đủ dưỡng chất, bao gồm: canxi, vitamin B21, C, D, magie, kẽm,… Mẹ bầu nên bổ sung nhiều trứng, sữa và trái cây, rau xanh,… để có thể cung cấp thêm vitamin, khoáng chất. Bên cạnh đó, mẹ hãy lựa chọn bổ sung thêm thông qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa những vi chất quan trọng với thai kỳ, đặc biệt là canxi, magie, sắt, vitamin nhóm B… Mẹ có thể chọn PregEU để bổ sung thêm 23 vi chất quan trọng cho thai kỳ như sắt, canxi, DHA, magie, vitamin nhóm B… theo chuẩn khuyến cáo để giảm thiểu bị tê bì tay chân, đau lưng, hoa mắt, chóng mặt.
• Dùng gối ôm khi ngủ để mẹ bầu thấy thoải mái và có giấc ngủ ngon.

• Vận động với cường độ vừa phải và đều đặn. Các bài tập giãn cơ hay yoga đều rất hữu ích cho mẹ lúc này. Tập luyện nhẹ nhàng giúp lưu thông khí huyết, tăng độ dẻo dai và giảm cứng khớp cho mẹ bầu.
• Massage tay, chân cũng là 1 biện pháp rất hữu ích giúp giảm tê tay. Mỗi ngày, mẹ có thể dành 30 phút để thư giãn với những động tác massage nhẹ. Ngoài ra, mẹ cũng có thể kết hợp với ngâm chân với thảo dược hay nước ấm để giúp làm giảm triệu chứng này.

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi “bà bầu bị tê tay có phải thiếu canxi không”. Chúc mẹ bầu có 1 thai kỳ khỏe mạnh. Liên hệ hotline miễn cước 1800.9229 để được giải đáp thêm những vấn đề sức khỏe thai kỳ khác mẹ nhé!

Xem thêm: Vitamin D cho bà bầu nên bổ sung thế nào? – PregEU

Tài liệu tham khảo

Signs and Symptoms of a Calcium Deficiency, Cleveland Clinic, truy cập ngày 30/6/2023