Tổng đài:
1800 9229
PregEU

PregEU

Dinh dưỡng thai kỳ: Mang thai tuần thứ 6 nên ăn gì?
Dinh dưỡng thai kỳ: Mang thai tuần thứ 6 nên ăn gì?

Con yêu đang dần hoàn thiện các cơ quan trong cơ thể khi bước sang tuần thứ 6 thai kỳ. Do đó, con cần một chế độ dinh dưỡng đủ chất từ mẹ để có thể phát triển thuận lợi nhất. Hãy cùng tìm hiểu sự phát triển của con cũng như việc mẹ mang thai tuần thứ 6 nên ăn gì trong bài viết dưới đây.

Sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 6 thai kỳ

Khi bước vào tuần thứ 6 của thai kỳ, thai nhi dài khoảng 0,6cm, có kích cỡ gần bằng hạt đậu. So với lúc 5 tuần tuổi, lúc này cơ thể thai nhi đã lớn tăng gấp đôi.

Nhịp tim của thai nhi lúc này có tốc độ khoảng 120 đến 160 lần/phút, gần gấp đôi nhịp tim của một người bình thường. Nếu lúc này thai nhi vẫn chưa có tim thai thì có thể do yếu tố di truyền hay tính tuổi thai nhi lệch, khoảng 8 đến 10 tuần tuổi thì thai nhi sẽ có nhịp tim nên bố mẹ không cần quá lo lắng.

Thai nhi 6 tuần tuổi
Thai nhi 6 tuần tuổi

Mẹ cũng cần lưu ý nếu nhịp đập của con dưới 120 lần/ phút hoặc cao hơn 160 lần/ phút thì có thể là thai nhi đang bị thiếu oxy. Mẹ cần nhập viện ngay để điều trị kịp thời.

Về hình dáng của thai nhi, khi siêu âm thai 6 tuần tuổi, hình ảnh cho thấy cơ thể em bé có thân mình bé xíu, chiếc đầu và trán rất to, đường nét khuôn mặt của thai nhi ngày càng rõ nét.

Đặc biệt, lúc này bé bắt đầu hình thành chóp mũi, 2 mắt bắt đầu tách ra dần và lỗ mũi cũng bắt đầu xuất hiện. Bàn chân và bàn tay của thai nhi từ từ nhô ra có hình dáng giống cái mái chèo.

Van tim thai nhi đã hình thành trong tuần thứ 6 thai kỳ. Đồng thời, lúc này đường dẫn khí nối từ cổ họng đến phổi cũng bắt đầu xuất hiện.

Ngoài ra, bán cầu não của bé cũng đang phát triển mạnh mẽ và các cơ quan khác như gan, tuyến tụy, ruột thừa, tủy xương cũng lần lượt xuất hiện. Một đoạn ruột lúc này sẽ hình thành dây rốn để thai nhi có thể lấy dưỡng chất và oxy từ mẹ, đồng thời đẩy chất thải ra khỏi cơ thể của bé.

Trong tuần 6 thai kỳ, thai nhi cũng có những cử động không chủ ý nhưng bạn vẫn chưa thể cảm nhận được bởi những cử động này rất nhỏ.

Xem thêm: Top thực phẩm giàu acid folic cho bà bầu cho thai kỳ khỏe mạnh

Thực đơn cho bà bầu khi mang thai tuần thứ 6

Giai đoạn này con cần protein, sắt, canxi, DHA và những dưỡng chất khác để phát triển. Gợi ý thực đơn khoa học dành cho mẹ bầu mang thai 6 tuần tuổi như sau:

Mang thai 6 tuần nên ăn gì?
Mang thai 6 tuần nên ăn gì?

Ngày 1:

Bữa ăn Thực đơn
Buổi sáng Bánh đa thịt nạc (70g bánh đa khô, 30g thịt nạc vai). Tráng miệng: 1 quả lựu
Bữa phụ sáng 200ml sữa tươi ít béo và 100g ngũ cốc nguyên hạt
Bữa trưa 2 bát cơm

100g thịt bò,

200g rau muống luộc,

Tráng miệng: 1 quả cam

Bữa phụ chiều Súp thịt gà (Thịt gà: 30g, Khoai tây: 200g, Rau: 50g)
Bữa tối 2 bát cơm

Đậu phụ rán

300g tôm rang

1 quả trứng ốp

200g bắp cải xào, tráng miệng: chuối

Bữa đêm 200ml sữa

Ngày 2:

Bữa ăn Thực đơn
Buổi sáng Phở gà

Tráng miệng: Lựu 1 quả

Bữa phụ sáng Một chút bánh ngọt

Một cốc sữa tươi không đường

Bữa trưa Cơm 2 bát

Cá quả rán sốt cà chua

30g thịt nạc rim

200g rau cải luộc

Bữa phụ chiều 1 bát cháo thịt nạc
Bữa tối 2 bát cơm

200g sườn thăn nấu với 200g su hào

200g tôm rang

Tráng miệng: Táo

Bữa đêm 200ml sữa

Ngày 3:

Bữa ăn Thực đơn
Buổi sáng Xôi ruốc

Tráng miệng: Dưa hấu

Bữa phụ sáng 50g bánh ngọt và 200ml sữa ít béo
Bữa trưa 2 bát cơm

200g cá hồi

200g rau bina luộc

1 quả trứng ốp

Tráng miệng: Hồng xiêm

Bữa phụ chiều Khoai lang (200g)
Bữa tối Cơm 2 bát

200g sườn xào chua ngọt

300g rau củ quả luộc

Tráng miệng: Nho 200g

Bữa đêm Súp cua

Ngày 4:

Bữa ăn Thực đơn
Buổi sáng Súp gà

Tráng miệng: nho

Bữa phụ sáng Ngũ cốc nguyên hạt

200ml sữa

Bữa trưa Cơm 2 bát

200g thịt bò sốt vang

Rau măng tây luộc

Bưởi da xanh tráng miệng

Bữa phụ chiều Sữa chua mix trái cây
Bữa tối Cơm 2 bát

200g Cá hồi sốt cà chua

Rau cải thảo luộc chấm mắm

1 quả trứng luộc

Bữa đêm 200ml sữa

Ngày 5:

Bữa ăn Thực đơn
Buổi sáng Bánh cuốn 200g
Bữa phụ sáng Ngũ cốc nguyên hạt, 200ml sữa
Bữa trưa Cơm 2 bát

Thịt gà luộc

Giá đỗ xào thịt bò

Canh cua

Tráng miệng thanh long

Bữa phụ chiều Hạt óc chó, 200ml sữa
Bữa tối salad cá hồi trộn rau củ
Bữa đêm Súp ngô ( ngô ngọt 200g, thịt gà 50g)

Ngày 6:

Bữa ăn Thực đơn
Buổi sáng Phở gà

Tráng miệng: Táo

Bữa phụ sáng Sữa chua mix ngũ cốc nguyên hạt
Bữa trưa Cơm 2 bát

Thịt nạc kho

Măng tây xào

Canh

Bữa phụ chiều Sữa tươi 200ml
Bữa tối Cơm

Cá chép rán

Đậu phụ sốt

Rau muống luộc sấu

Bữa đêm Sữa hạnh nhân/ óc chó

Ngày 7:

Bữa ăn Thực đơn
Buổi sáng Cháo yến mạch (200g), táo, chuối

100ml sữa ít béo

Bữa phụ sáng Súp tôm (50g tôm, 200g khoai tây, 50g rau)
Bữa trưa Salad gồm các loại rau củ như cà chua, ớt chuông, súp lơ, trộn với thịt gà nướng
Bữa phụ chiều Hạt óc chó, hạnh nhân 200g
Bữa tối Mì ống kết hợp với thịt bò, 200g bông cải luộc
Bữa đêm Sữa 200ml

Trên đây là thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu trong tuần thứ 6 để mẹ khỏe, con phát triển tốt. Nếu mẹ còn những thắc mắc nào liên quan đến sức khỏe thai kỳ, hãy kết nối với các chuyên gia qua tổng đài chăm sóc sức khỏe 1800.9229.

Xem thêm: Thực phẩm giàu DHA cho bà bầu nhất định phải biết

Tài liệu tham khảo

6 Weeks Pregnant: Baby Development, Symptoms & Signs, Whattoexpect, truy cập ngày 20/7/2023

Ý Kiến Của Bạn

Dinh dưỡng thai kỳ: Mang thai tuần thứ 6 nên ăn gì?